Элицея и бессонница

здравствуйте. 11 октября пришел на прием к врачу с жалобами на трудности со сном и упадок настроения (апатию). проблема была такова: ложась спать, на меня находила какая-то тревожная бодрость, чувство страха, будто бы из ниоткуда, вследствие чего я не мог уснуть. в отличие от панической атаки, давление и пульс были в норме. впервые это было 26 сентября, потом стало продолжаться периодически в октябре. в лучшем случае я засыпал, однако пробуждался по несколько раз за ночь, с интервалом в 1,5-3 часа. врач думает на тревожно депрессивное расстройство с уклоном на генерализованное тревожное. прописал элицею 1 таблетку, а также фенибут. три дня пропил, на 4й день меня накатила такая постоянная тревога, что без сна в прямом смысле я остался на три дня. будто бы слишком много энергии, но одновременно измотанный от усталости. при этом всем меня покинула апатия, настроение заметно улучшилось. опять пошел ко врачу, снизили дозировку элицеи до 5мг, фенибут сменили на грандаксин три раза в день. тревога после приема грандаксина заметно снизилась. очень хочу спать, валюсь с ног, но заснуть выходит максимум пару раз по 1,5 часа. элицею принимаю 9 дней, из них 7 по одной таблетке 10мг, два последних 5мг. скажите пожалуйста, в чем может быть дело, и когда я могу ожидать исчезновения такой «побочки»? от каких продуктов мне стоит отказаться в процессе лечения? алкоголь не употребляю, курю до 5 сигарет в день