Подавленное состояние. Лень и апатия

Здравствуйте! Я замужем, работаю и прохожу обучение. У меня есть подруги и свое жилье в котором мы живём с мужем. Но в последнее время меня всё угнетает, хочется постоянно плакать, наступает лень и апатия, за что бы не взялась после этого высокий упадок сил. На выходных мы всегда стараемся отдыхать, выбираемся куда-то, но всё равно во мне есть этот негатив, внутри. Как бы его убрать. Ведь в жизни всё идёт своим ходом и слава богу спокойно