Расставание — вопрос №2581739

Question

Расставание — вопрос №2581739

Марина

73 просмотра

31 октября 2024

Здравствуйте,мне 30 лет, рассталась с мужчиной сегодня, были вместе 3 года, детей нет, собрала вещи ушла, отношения в формате эмоциональных качелей, 3 недели хорошо, неделя ссор и молчания, и так по кругу, договориться нельзя, по душам не поговорить, все в штыки, всегда я виновата, а если он, то выкрутит все так, что все равно виновата я, практически перестала общаться с подругами, реже стала общаться с родственниками, временами было очень хорошо, любовь, нежность, все то что я так люблю, но потом все перечеркивает очередная ссора нервы, колкие слова, обидные, выплакала кучу слез, села на успокоительные, решила как бы ни было временами хорошо, но не могу так больше терпеть, ушла. Я не знаю как теперь пережить это, эмоции накрывают, забыла все плохое в памяти только любовь и нежность, виню себя что не надо было уходить, но тут же вспоминаю, как сильно рыдала каждую ссору от безысходности, мне так плохо сейчас, как мне дальше справиться с этим, я больше не могу плакать, мне кажется ещё так не было плохо никогда, но с другой стороны я так боюсь, что поддамся эмоциям и вернусь, а ведь ничего не изменится, мы уже расходились ранее, и опять сходились, и все было так же плохо, я не знаю что делать, и как дальше жить, кажется словно душу вырвали

Возраст: 30

Хронические болезни: Нет

Вопрос закрыт

мужчина

ссоры

колкое слово

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психолога

7 ответов врачей

+ 1

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Спасибо за ответ, я думаю над всем, что вы сказали

Скидка 15% на анализы.

+ 1

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 31 октября 2024

Психолог

Здравствуйте.
Сожалею о том что отношения которые имели для вас ценность завершились.
Вам сейчас одиноко вы ощущаете пустоту, потому что он был частью вас, точнее вы его сделали частью себя, и это освободившееся место никем не занято. Расставание это маленькая смерть, утрата не только мужчины но и совместных планов, мечт на будущее. Сейчас самый сложный этап, но он не на всегда, все точно наладится и наступит принятие, но вам нужно время. Пока подумайте как вы можете проводить свой досуг, чем себя развлекать и отвлекать, с кем вы можете говорить на эту тему чтобы ваши чувства не обесценили. Как вы можете себя баловать, массаж, шоппинг, кино, концерты. Подумайте чего вы не могли себе позволить в отношениях, ощутите себя свободной и никому не обязанной. Вы уже знаете что вас ждёт если снова помириться с ним, так пусть это расставание будет точкой роста для вас и шагом навстречу настоящей любви.

+ 1

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Спасибо Вам большое за ответ

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 31 октября 2024

Психолог

Марина, вы умница, что решились сюда написать.
Видно, что вы сильный и разумный человек. Конечно, сердце ваше тянется к это мужчине. Только здесь прослеживаются созависимые отношения. Про эмоциональные качели вы правы, именно они не дают вам полностью уйти от него.

Лучшее лекарство от таких отношений - это время. Будет тяжело и будет ломка и вам, конечно, нужна поддержка. Первое, что я могу вам предложить: поспорить с собой (поскольку рядом у вас скорее всего сейчас нет специалиста) и заключить с собой контракт о том, что вам необходимо выдержать две недели и не писать, не звонить, всячески пытаться отвлечься.

Возможно этот мужчина также захочет участвовать в игре и проявит инициативу, чтобы вы вернулись. Вот таким образом вы холодно перед собой сможете установить есть ли созависимость.

Главное, что вам сейчас нужно и что вы действительно делаете для себя - это фиксируете, как с вами обращался мужчина, обижал, говорил колкие слова. Держитесь и вы все сможете!

+ 1

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Спасибо Вам большое за ответ

Пожаловаться

Агафонова Олеся, 31 октября 2024

Психолог

Помните, что только ваше самоуважение поможет вам сохранить самооценку

Пожаловаться

Жарко Иркям Рушановна, 31 октября 2024

Психолог

Здравствуйте, Марина.
Не пробовали обращаться к семейному психологу?

Пожаловаться

Жарко Иркям Рушановна, 31 октября 2024

Психолог

Здравствуйте, Марина.
Не пробовали обращаться к семейному психологу?

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Нет, я уверена, что он никогда бы не пошёл на это

Пожаловаться

Жарко Иркям Рушановна, 31 октября 2024

Психолог

А Вы?

+ 1

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 31 октября 2024

Психолог

Марина, здравствуйте.

Какая вы смелая... Какая вы сильная. Но у смелых и сильных тоже болит, они же тоже живые, душа есть у всех, а расставание - это маленькая смерть, конечно, будет горько и тоскливо, конечно, накроет печаль и бессилие что либо изменить, беспомощность и разочарование.

Вы три года ждали, что человек изменится, что взглянет на вас другими глазами, что перестанет вас изводить, что полюбит той любовью, о которой вы мечтали. И вот спустя три года, вы поняли , что больше нет сил бороться, нет смысла уступать, угождать, пытаться понять, пытаться соответствовать- та любовь из ваших грез так и не пришла. И это чувство конечно, вас душит.

Марина, это случилось сегодня, сейчас вечер, темное время суток, когда все наши отрицательно окрашенные эмоции накрывают и становятся очень интенсивными, все страхи, все тревоги обостряются. Психика сейчас начала проживать горе, а это такой эмоциональный шторм, такая мощь , и с ней так сложно справиться. Именно для того, чтобы было легче, мозг вас выкидывает в теплые воспоминания, он вас пытается вернуть в то, что вам знакомо, боится новшества и неопределённости. Так и проживается боль расставания, и нет иного пути, как пройти ее насквозь по шипам и колючкам, раздирающим душу. Больно вам, я верю.

Марина, вы ушли не просто так. Уйти надо было, чтобы сохранить себя, свое здоровье, вспомнить, что есть вы, вы- отдельная личность со своими желаниями и потребностями, что вы тоже имеете право на счастье, на радость, на моменты безмятежности. Вы ушли, чтобы дать себе шанс не тратить свою жизнь на несчастье.
Возьмите листок бумаги и вспомните как можно больше моментов, котове толкнули вас на разрыв, вспомните все гадости, сказанные вам, все мерзости, которые смогли перекрыть все хорошее, что было.
Если вы не сорветесь, не вернетесь вновь, и не запустите механизм абьюза снова, вы выйдете победителем в этой борьбе с собой. Помогите себе, дойдите до невролога или психотерапевта, если будет совсем накрывать, помогите себе медикаментозно прожить этот депрессивный эпизод, но оставайтесь верны такому сложному выбору, вы уже совершили практически невозможное для многих- вы смогли собрать вещи и закрыть за собой дверь.
Пройдёт, любая боль проходит, ничто не длится вечно, не сразу, не через неделю, но пройдёт, вы выйдете другой из этого опыта, это будет уже другая Марина, которая поняла, что такое самоценность и что это такое - выбрать себя.

Мне искренне жаль, что не сложилось, но поверьте, вам чуть позже жизнь подарит другого человека и истинную любовь. Иногда мы проигрываем в чем то, чтобы потом взять неожиданный кубок победителя, проделки и превратности судьбы иногда крайне непредсказуемы. Вы обязательно будете счастливы. Не с ним. Здесь больше не на что надеяться.

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Я прочитала несколько раз Ваш ответ, очень душевно, подскажите, если записаться к Вам на индивидуальную онлайн консультацию, в каком формате она проходит?

Пожаловаться

Занозина Роза Абулфатовна, 31 октября 2024

Психолог

Марина, здесь только в формате переписки, свои данные мы не имеем право давать, если только сами найдёте в сети. Условия переписки здесь вы можете найти на странице моего профиля.

Пожаловаться

Марина, 31 октября 2024

Клиент

Спасибо Вам

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 31 октября 2024

Психолог

Здравствуйте! Все, что вы сейчас чувствуете - нормально. Но , как думаете , вернувшись в эти отношения , есть ли у них перспектива?

Дайте себе возможность пережить эти эмоции , но выбирает себя, а не зависимость от этих качелей. Ваша жизнь продолжается, вы теперь понимаете и осознали благодаря такому опыту , какой жизни вы хотите и в следующий раз вы уже будете подходить в убору мужчины более осознано! Сил вам!

Пожаловаться

Пылаева Наталья Андреевна, 1 ноября 2024

Психолог

Добрый вечер, Марина!
Вы были в отношениях 3 года, за 3 года мужчина никак не поменялся, Вы также ссорились, плакали, а изменений не было. Вы хотели бы договориться, но у мужчины другое представление о том, как должны строиться отношения.
Чувства были, было ведь раньше всё по-другому, была уверенность в мужчине. Мужчина изначально казался другим, теперь он показывал себя таким, какой он есть. С годами Вы начинаете в нём видеть другие черты характера, а не только идеальность.
Были, "звоночки", на которые Вы не обратили внимание изначально, но не поздно начать менять свою жизнь сейчас, работать над страхами сейчас, сделать свою жизнь лучше для себя же. Вам 30 лет и Вы можете сделать свою жизнь другой, найти подруг, хобби, заниматься своей жизнью, карьерой заниматься и т.д., можете найти себе другого мужчину, который захочет жениться на Вас, но психотерапия нужна, нужно проработать то, что есть в отношениях, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.
Важно не забывать, почему Вы расстались, да, было и хорошее, но Вы страдали, Вам было больно. Вы сильная, Вы смогли поставить точку и уйти.
Расставание не просто даётся человеку, не так просто сразу забыть и начать с кем-то встречаться, необходимо преодолеть этапы расставания и вернуться к себе. Для каждого человека нужно своё время, чтобы пройти все этапы расставания. Вам необходимо начать жить своей жизнью. Для этого также нужно проработать эмоциональную привязанность к мужчине.
Забыть человека не получится, из памяти он так быстро не уйдёт, но изменить и проработать свое отношение к ситуации можно. Расскажите всё, что у Вас произошло, что Вы испытываете, нужно высказаться.
Наполните свой день не только мыслями о нём, но и окружайте себя другими мужчинами (!), посмотрите, есть те мужчины, которые хотят с Вами общаться — это не значит, что Вам нужно строить отношения с другим мужчиной сразу же, но переключить своё внимание на общение с мужским полом можно (как будете готовы), занимайтесь хобби, будьте чем-то заняты, сделайте Ваш день более интересным, увлекательным, откройте для себя что-то новое. Чем Вы хотите давно заняться, но там и не сделали желание действительностью?
Проработать эмоциональную привязанность нужно, также необходимо высказать всё то, что у Вас накопилось, выговориться можно психологу, либо написать все на листок, после порвать и выкинуть листок.
Есть техники, которые могут помочь вам поставить точку в отношениях с мужчиной, но важно быть готовым поставить эту точку. А Вы готовы?
Важно более подробно проанализировать эту ситуацию и понять, что было в Ваших отношениях. Этот анализ нужен для того, чтобы в следующих отношениях Вы не столкнулись с тем же самым.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Печёт правая подвздошная область у мужчины

1 ответ

28 сентября 2020

Сергей

Вопрос закрыт

Как лечиться, если произошло покраснение крайней плоти у мужчины

8 ответов

19 февраля 2024

Вячеслав

Вопрос закрыт

Расшифровка анализов

3 ответа

8 ноября 2024

Валерия, Москва

Вопрос закрыт

Мужчина назвал меня чужим именем

1 ответ

30 марта

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Воробьева Наталья Павловна, 31 октября 2024 · Accepted Answer · 2024-10-31T19:52:48+03:00

Марина, здравствуйте. Скажу Вам банальность: "самая темная ночь перед рассветом". Избавление от психологической пиявки в виде такого мужчины болезненно.

Особенно момент, когда надо ее отодрать.
Но ведь Вы сами это признаете, что это за жизнь, когда две недели хорошо, а неделю плохо? Даже алкоголики так часто не впадают в запой.

Но Вы не страдаете зависимостью от этого мужчины, зачем Вам нужны эти качели, когда каждый раз получаете от них шишки?

Он не последний мужчина на Земле. Он химера, которая портит Вам жизнь. Он может быть и сам не рад своей двуличности, но е ссть люди, с которыми хорошо всегда, а не по графику. Хотите ли Вы такого человека рядом?

Сколько времени своей жизни Вы готовы потратить на этого мужчину? С учетом средней продолжительности жизни 85 лет. Подумайте.