Убрать боль мышц пресса чем? — вопрос №2585689

Лучше адресовать вопрос специалистам по спортивной медицине.
Так то, любой НПВС снимет боль, но, как говорится, no pain no gain...

Здравствуйте!
Рекомендую принять контрастный душ или тёплую ванну
Не советую использовать заморозку
Также можно принять любое НПВС(нимесил, мелоксикам, ибупрофен)

Здравствуйте, заморозков лучше не пользоваться, боли возникают вследствие выделения мочевой кислоты при работе мышц, постепенно это будет проходить по мере укрепления мышц
Накануне за 3 часа до физической нагрузки возможен приём НПВП, например мелоксикам 7,5 мг.
С уважением доктор Жангирова М. К

Здравствуйте, Ярослава!
Применение спортивной заморозки во время тренировки может привести к переохлаждению мышц и замедлению кровообращения, что негативно отразится на результатах.

Холод вызывает сужение кровеносных сосудов, что уменьшает приток крови к мышцам. Это, в свою очередь, снижает их работоспособность и выносливость. 



Чтобы облегчить боль в мышцах пресса во время тренировок и повысить выносливость, попробуйте применить следующие рекомендации:

Перед началом мероприятия обязательно выполняйте растяжку и разминку, чтобы разогреть мышцы и улучшить кровообращение.

Убедитесь, что Вы выполняете упражнения технически правильно. Неправильная техника может привести к травмам и боли.

Поддерживайте водный баланс в организме, выпивая достаточное количество воды до, во время и после тренировки.

Легкий массаж мышц пресса может помочь снять напряжение и уменьшить боль.

Дайте своим мышцам время на восстановление перед соревнованиями.

Обсудите с тренером возможность приёма креатина в качестве добавки перед соревнованиями.

Если Вы раньше не принимали креатин, то начните его употребление заблаговремменно , чтобы убедиться в отсутствии негативных реакций на него. 
Может провоцировать отеки.

У Вас есть ещё какие-либо вопросы?

Здравствуйте. Мышечную боль, возникающую после физических нагрузок, называют крепатурой. Крепатура является своеобразным индикатором стрессового воздействия на мышцы – чем сильнее посттренировочная боль, тем больший стресс испытали мышцы. Самый действенный способ восстановить мышцы после тренировок — это богатое белком и углеводами питание, достаточный отдых. Мышцам тоже нужен отдых :) Не рекомендую использовать дополнительные методы обезболивания. Чтобы облегчить боль перед тренировками рекомендую заранее разогреть мышцы.