Остеохондроз поясничного отдела — вопрос №2600602

Здравствуйте. Не знаю, расстрою Вас или обрадую, но ничего серьезного на МРТ нет.
Такие изменения могут болеть только при условии слабости мышечного корсета спины на фоне перегрузки.
Волшебных таблеток нет. Нужно укреплять мышечный корсет. На "растяжку и спину" ходить не нужно.

Нужно скачать с ютуба упражнения на укрепления мышц спины и дома без фанатизма каждый день делать.
Так же я ниже дам хороший комплекс. Нагрузки наращиваем постепенно. Сразу ничего не будет.
Первый результат примерно через пол года. Пока будете на таблетках и процедурах сидеть.
Так же важно в течение рабочего дня каждый час разминку на 5 мин делать. Просто встать и потянуться, расправить спину - будет достаточно.

В таких случаях обычно рекомендуют:

Аркоксиа 90 мг 1р в день с Омепразолом 10 дней.
Мидокалм 150 мг 2р в день.
Мильгамма в/м 1р в день №10
Диклофенак гель 5% 2р в день (утро\вечер) Днем пластырь с Вольтареном.

Из физиотерапии показан электрофорез с новокаином №10, магнитотерапия №10, парафиноозокерит или грязи, массаж, иголки, мануальная терапия, ЛФК.
Физиотерапия - основной метод лечения. Без нее не обойтись.

Обязательно ЛФК. Консультация врача ЛФК, несколько занятий с инструктором и потом дома самостоятельно постоянно. Это работает.
Если врач ЛФК не доступен, то хороший комплекс можно посмотреть здесь https://youtu.be/SX58nTVtIhc

В качестве базисной терапии применяют современные хондропротекторы 1-2 раза в год.
Можно проколоть Инъектран, Хондролон или Мукосат В\м в дозе 100 мг через день.
При хорошей переносимости дозу увеличивают до 200 мг, начиная с четвертой инъекции. Курс лечения - 25-30 инъекций.
------------------------------------------
Можно ли предотвратить развитие остеохондроза? - нет. Старение и ОХЗ нельзя остановить. ОХЗ - следствие прямохождения.
Можно ли мне заниматься спортом? - для начала можно и нужно заниматься лечебной физкультурой.
Нужно ли ходить на массаж? - да.
Как можно снизить нагрузку на поясницу при работе? - ортопедическое кресло со спинкой, которая принимает форму спины и поддерживает позвоночник.
Ничего не продаю и не покупаю. Ищите сами.