Как пережить смерть мамы? — вопрос №260606

Здравствуйте. Неделю назад умерла мама. Она была инвалидом с прогресмирующим заболеванием. С отцом давно уже не живут вместе. Я его за отца и не считаю.т.к он бухает, издевался над мамой,даже когда она лежачей была, приходил и маты гнул на нее. По сути, теперь уже у меня никого из родителей нет. Отец мной не занимался никогда. Мама была лучшим другом, всю себя посвятила мне. А я корю себя за то, что не уделяла должное внимание. Мне было ояень тядело смотреть на то, как она мучается, поэтому мы искали сиделок. Я не могла с ней долго сидеть. Она плакала и стонала от боли, а мне было на это невыносимо тяжело смотреть. Конечно, я ей много раз говорила, как сильно люблю, как она мне дорога, но еще чаще психовала, что не мне с ней тяжело, что сиделки должны рядом быть, а я не могу. После смерти резко все осознала. Но поздно уже. Ничего не исправить. И надо по идее сделать выводы и жить дальше,но не могу. Факт остается фактом:мама была светлым и добрым человеком, а в конце жизни чувствовала себя обузой и думала, что без нее всем станет легче. Когда это начинаю осознавать, то до панических атак доходит. Не знаю, как себя спасти. Еще и если начинаю смеяться, к примеру, то потом тоже угрызения совести, потому что я же такая плохая дочь. Как я могу продолжать наслаждаться жизнью? Помогите, пожалуйста