Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2610735

Что вас беспокоит?

Паническая атака помощь нужна

Здравствуйте. Я далеко на природе, выпивали алкоголь. Сейчас у меня паническая атака, уже бывала. Опьянения нет, но выпивали прилично в течении дня. Можно ли выпить персен хотя бы. Самостоятельно не купируется боюсь

Всд
34 года
9 Ноября 2024·Просмотров: 107·Юлия, Ростов-на-Дону

Добрый день.

Конечно, желательно отказаться от приема алкоголя, если Вы принимаете противотревожные препараты, из за возможного риска побочных эффектов, в том числе качества сна.

Однако, ситуации бывают разные, и однократный прием препарата возможен, даже несмотря на факт употребления алкоголя, но прием из должен быть разделен по времени (как минимум 2-3 часа должно пройти с приема последней дозы алкоголя).

Здравствуйте, если под рукой имеется обязательно выпейте, алкоголь на сегодня исключите

Здравствуйте! Приём персен показан. От дальнейшего употребления алкоголя откажитесь.
Попробуйте посмотреть в интернете технику СТОП (они поможет переключать внимание при панической атаке).
Во время приступа стоит попытаться сохранить осознанность, глубоко дышать, сконцентрироваться на ощущении « опоры рядом», для этого можно схватиться за что-то твердое вроде стены.

Принятый ответ

Здравствуйте, Юлия!
Можно принять персен.

Справиться с панической атакой могут помочь следующие техники :

Дышите глубоко и медленно. Сосредоточьтесь на дыхании, чтобы отвлечься от неприятных ощущений.

Попробуйте технику мышечной релаксации. Напрягите и расслабьте каждую группу мышц по очереди, чтобы снизить уровень тревоги.

Обратите внимание на окружающие звуки или предметы. Это поможет вам отвлечься от неприятных мыслей и сосредоточиться на чём-то другом.

Визуализируйте спокойное место, например, пляж или лес. Это может значительно уменьшить уровень тревоги.

Алкоголь , кофеин, никотин исключить.

Здравствуйте. Чтобы успокоиться сделайте дыхательную гимнастику.
Вдох через нос (4 счета).
Задержка дыхания (4 счета).
Выдох через рот (4 счета).
Задержка дыхания (4 счета).
Повторяйте так пока вам не станет лучше.
Обратитесь на конс к психотерапевту.

Добрый день!
Конечно, можно выпить любые противотревожные и седативные препараты на растительной основе. С дальнейшем прекращением употребления алкоголя.
С уважением ?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.