Идёт кровь из носа

Что делать если часто идёт кровь из носа (примерно 3 - 4 раза в неделю). Мне 17 лет, в последнее время часто начала идти кровь из носа, до этого такого не было. Бывает даже просыпаюсь с утра на подушке кровь. Каждый день боюсь что в школе начётся кровотечение. Кровь бысто останавливается если наклонить голову вперёд и умыться холодной водой. Помогите.