Насколько вреден коротки сон — вопрос №26157

Question

Насколько вреден коротки сон — вопрос №26157

Аресений

872 просмотра

9 января 2017

Просчитал эту статью http://delozadelo.ru/post/kak-spat-po-4-6-chasov-v-sutki-i-vysypatsya-estestvenno-i-bez-mucheniy-40.html, хотелось узнать как такой режим повлияет на организм, что плохого в этом или хорошего.

Вопрос закрыт

сон

короткий сон

4 часа

Без вознаграждения

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Вы можете задать свой вопрос и получить 03 онлайн консультацию врача быстро, просто и без регистрации. Мгновенный ответ в режиме онлайн!

Онлайн консультация врача

3 ответа врачей

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Не могу уснуть

3 ответа

27 декабря 2023

Наталья, Москва

Вопрос закрыт

Моя жизнь как во сне

1 ответ

5 августа 2024

Елена

Вопрос закрыт

Сниться один и тот же сон

1 ответ

10 сентября 2024

Артем

Вопрос закрыт

Нарушение сна при деменции

1 ответ

13 марта

Светлана

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Дергачев Пётр Сергеевич, 9 января 2017 · Answer 1 · 2017-01-09T22:35:53+03:00

Здравствуйте, Арсений. Я согласен со всеми пунктами, который перечислил автор данной статьи, кроме сна в 4 часа. 4 часа для ночного отдыха - это крайне мало. Минимум должно быть 6, а лучше 8. Но в плане распорядка дня, ограничения приема пищи на ночь и активного образа жизни - однозначно "за"!

Калинина Анна, 10 января 2017 · Answer 2 · 2017-01-10T09:16:13+03:00

Рекомендации в статье даны вполне адекватные. Стоит только добавить, что для эффективности этих методик необходимо отказаться от приёма любых стимуляторов в т.ч. кофе и крепкого чая.

Горбачев Игорь Владимирович, 12 января 2017 · Answer 3 · 2017-01-12T05:36:10+03:00

Во время сна наш мозг работает - он занимается тюннингом (тонкой настройкой) всех органов и систем, а также обрабатывает полученную за день информацию. Короткий сон - менее 7 - 8 часов может прервать этот процесс по аналогии с отключением питания компьютера кнопкой на системном блоке, а не как положено - "мышкой". У нас этим вопросом занимается сомнолог Иван Пигарев. Есть у него схемы работы мозга.