Что вас беспокоит?
Витамины, приём
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, когда правильно пить железо (у меня Сидерал) , а когда витамин д (у меня детримакс). В какое время и как лучше пить? Заранее благодарю.
Здравствуйте!
Витамин Д принимается в утренние часы с едой, содержащей жиры, для лучшего усвоения.
При приеме витамина Д рекомендовано адекватное возрасту потребление кальция с пищей (примерно 2-3 порции молочных продуктов (молоко, йогурт, кефир, сыр и пр.) в день).
Сидерал назначается 1 раз в день. В прием пищи, когда планируете принять железо избегайте молочных продуктов и кофе/чая, шоколада (могут нарушать всасывание).
Необходимо помнить, что при приеме железа стул может окрашиваться в черный цвет (не пугайтесь, это нормально). Кроме того, включите в питание продукты богатые железом (мясо, печень и пр.).
Похожие вопросы по теме
- 12 Апреля 20208 ответов
- 4 Июня 202042 ответа
- 19 Апреля 202112 ответов
- 28 Июля 20215 ответов