Что вас беспокоит?
Витамины, приём
Здравствуйте. Подскажите, пожалуйста, когда правильно пить железо (у меня Сидерал) , а когда витамин д (у меня детримакс). В какое время и как лучше пить? Заранее благодарю.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
Витамин Д принимается в утренние часы с едой, содержащей жиры, для лучшего усвоения.
При приеме витамина Д рекомендовано адекватное возрасту потребление кальция с пищей (примерно 2-3 порции молочных продуктов (молоко, йогурт, кефир, сыр и пр.) в день).
Сидерал назначается 1 раз в день. В прием пищи, когда планируете принять железо избегайте молочных продуктов и кофе/чая, шоколада (могут нарушать всасывание).
Необходимо помнить, что при приеме железа стул может окрашиваться в черный цвет (не пугайтесь, это нормально). Кроме того, включите в питание продукты богатые железом (мясо, печень и пр.).
Похожие вопросы по теме
- 5 Декабря 20229 ответов
- 25 Ноября 202211 ответов
- 16 Ноября 20229 ответов
- 8 Июля 20228 ответов
- 10 Июня 20229 ответов
- 8 Июня 20227 ответов
- 8 Февраля 202218 ответов
- 13 Ноября 20219 ответов
- 8 Сентября 20211 ответ
- 24 Февраля 20211 ответ