Анализы холестерин — вопрос №2639060

Здравствуйте! Рекомендованные значения общего холестерина менее 5 ммоль/л, ЛПНП ("плохие"липиды) менее 3 ммоль/л. Показатель ЛПВП - "хорошие" липиды, которые препятствуют образованию бляшек - нормальный. В данном случае показатели незначительно повышены. Индекс атерогенности низкий, значит, риска развития атеросклероза на данный момент нет.
Рекомендую соблюдать средиземноморскую диету (снижение потребления жирной пищи; уменьшение потребления углеводов; увеличить употребление растительной пищи, богатой клетчаткой, включая цельнозерновые, фрукты, овощи, бобовые и орехи, рыба).
Пересмотреть липидограмму через 3 месяца.
Остальные показатели биохимии в норме.

Здравствуйте!
В целом результаты липидограммы у Вас хорошие. Индекс атерогенности низкий за счет высокого уровня ЛПВП (хороший холестерин). ЛПНП повышен незначительно, можно придерживаться
средиземноморской диеты, которая включает уменьшение в рационе животных жиров и увеличение растительных и рыбных продуктов. Также можно принимать Омега-3, например, препарат Омакор 1000 мг 2 раза в день в течение 2-3 месяцев. Через 2-3 месяца провести контроль липидограммы крови.

Биохимические показатели в пределах нормы.

Здравствуйте, Кристина Владимировна!

В биохимическом анализе крови немного повышен уровень ЛПНП (так называемый “плохой” холестерин). Изменения в настоящее время не критические.
Для контроля холестерина необходима модификация образа жизни:
1. Диета DASH или средиземноморская диета: снижение потребления жирной пищи; уменьшение потребления углеводов; увеличение потребления пищевых волокон; отказ от алкоголя.
Увеличить употребление овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, бобовых и орехов. Использование оливкового масла вместо насыщенных жиров (например, сливочного масла). Также рекомендуется употребление морепродуктов и рыбы, как источника омега-3 жирных кислот. Рекомендуется ограничить употребление красного мяса (говядина и свинина);
2. Дозированные физические нагрузки под контролем Вашего состояния не менее 30 минут в сутки (ходьба, бег, плавание, танцы). По возможности добавление силовых упражнений (например, гимнастика с гантелями) дважды в неделю помогает улучшить обмен веществ и способствует контролю массы тела, что также положительно влияет на уровень холестерина;
3. Нормализация массы тела (ИМТ должен быть 18.5–24.9 кг/м2, окружность талии менее 80 см для женщин);
4. Отказ от курения, как причины повышения “плохого” холестерина и повреждения сосудов (если Вы курите).

Эти шаги помогут не только снизить холестерин, но и улучшить общее состояние здоровья.

Через 3 месяца - контроль липидного профиля.