Запор, как сходить в туалет?

Здравствуйте, 41 год, проблем со стулом в принципе не было таких, каждое утро как правило хожу в туалет. Работа сидячая, проф.водитель, образ жизни малоподвижный, курю, по выходным выпиваю. Началось с того что в воскресенье заметил что очень мало сходил в туалет, хотя в субботу было застолье и съедено было много, кал сильно мягкий, но не понос. В понедельник, вторник и сегодня тоже самое, мало кала(мягкий). Позывов нет кроме как утром. Сегодня живот уже мешает, есть дискомфорт, особенно слева под ребрами иногда есть не значительное бурление и газы. Четыре часа назад выпил Регулакс 25капель, пока никаких изменений, во рту немного сухость есть, болей нет. Есть дома Микролакс одна клизма, можно ли её использовать после регулакса? Ещё бессонница, возможно на фоне всего этого, нужно ли вызывать скорую, насколько критично моё состояние.