Главная
Вопросы
Консультация педиатра
Вопрос №267310

Что вас беспокоит?

Непереносимость жары

Доброго времени суток. Такая проблема, последние 2 дня у нас в городе очень душно, солнце и жарище под 30 градусов. У меня очень отвратное состояние, настроение на 0, я не могу нормально спать из-за этого, сбит режим. Иногда когда вырубаюсь и через минуту просыпаюсь в бреду, путая реальноть и сон, бввает что выбрасывает из сна, участился сонный паралич из-за этого. Началось это после жары. Боюсь сидеть под вентилятором, не хочу заболеть.

9 Июня 2020·Просмотров: 1561·Дмитрий

Здравствуйте можно в комнату поставить увлажнитель воздуха

Здравствуйте, какая температура в квартире?
Попробуйте закрывать окна тёмным материалом, контрастный душ.

Здравствуйте,пейти больше воды без газов из расчета 30 мл на кг,можно завешать окна темными шторами,установить увлажнитель.

Принятый ответ

Здравствуйте! Вам надо стараться не находиться на открытом солнце.Комнату перед сном проветривайте,поставьте увлажнитель,вентилятор должен быть в стороне и не гнать на вас воздух.Контролируйте АД,ешьте мороженое,пейте больше жидкости,лучше минеральной воды для восстановления электролитного равновесия

Добрый вечер. Старайтесь не находиться под солнцем, пейте больше воды, откажитесь от кофе, в жару ограничить прием пищи, проветртвсйте помещения,при возможности принимайте душ.

Принятый ответ

Здравствуйте.
Самое главное - это не волноваться, всё придет в норму.
Вы можете зашторивать окна, вентилятор включайте, но направляйте в сторону, а не на себя. Обязательно пейте больше жидкости, воды, морсов, не менее 2 литров в день. Перед сном вечером ходите на прогулку на 30 минут. Планово сдайте кровь на гормоны щитовидной железы. Успехов!

Принятый ответ

Здравствуйте! Описанное не является патологией. Но, естественно, когда нет нормальных фаз сна и бодроствования организм истощается. Попробуйте попить Мелаксен или Дормикинд. Можно включить вентилятор в соседнем помещении с открытой дверью в вашу комнату. Кондиционер в таких случаях спасает лучше. Можно хотя бы задать нужную температуру воздуха. Организм со временем садаптируется к данным температурам воздуха. Не волнуйтесь!

Здравствуйте! Чтобы легче справиться с жарой, в комнату повесьте специальные шторы блэк-аут, они не будут пропускать тепло от солнца через окно. Чаще проветривайте помещение, вентилятор включайте, но держите подальше от себя, для охлаждения можно использовать увлажнитель воздуха, от него тоже идет прохлада, но простудой она не грозит.Принимайте прохладный душ почаще, и соблюдайте питьевой режим - не меньше 2х литров в сутки, ешьте холодную еду , например окрошку вместо горячего супа, включайте в рацион много свежих овощей, фруктов и ягод. В вечернее время чаще бывайте на свежем воздухе.

Можно чаще пригимать прохладный душ. Это охладит организм. Можно мокрой тряпкой обтирать открытые участки тела. От обычного вентилятора не заболеешь, если поставить немного подальше от себя

Необходим кондиционер.
Многие люди страдают от жары.
Вентилятор только гоняет воздух, охлаждает только кондицинер.
Приграмотном расположении на стене - невозможно простудится

Перед сном прохладный душ, обильное питьё в течение дня, вентилятор можно в сторону направить, но это гонять тёплый воздух будет, посмотрите комедии, чтобы настроение поднять, кушайте больше свежих фруктов и овощей, прогулки перед сном, вечером прохладно

Принятый ответ

Здравствуйте.
Для улучшения общего состояния рекомендовано:
1 обильное питьё ( 2-2.5 литра) - при жаркой погоде организму нужна жидкость
2 на ночь открыть все окна
3 Сократите интенсивные физические и эмоциональные нагрузки
4 Откажитесь от обильных приемов пищи
5 Чаще принимайте душ и ванну
6 откажитесь от алкоголя
Все выше перечисленное облегчат Ваше состояние

Здравствуйте Дмитрий. Рекомендую ванну с комфортной водой (в воду добавить столовую ложку настойки ПУСТЫРНИКА) и время от 30 до 60 минут перед сном (можно в другое время суток). ГЛИЦИН - препарат нормализует работу мозга в неблагоприятных условиях окружающей среды до 10 таблеток одномоментно.
С уважением доктор мед.наук, профессор. Здоровья и удачи.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.