Полный ребенок , как действовать? — вопрос №2674345

Question

Полный ребенок , как действовать? — вопрос №2674345

Екатерина

75 просмотров

29 ноября 2024

Здравствуйте, дочка рост 129 вес 34 . Видно полненькая . Кушает , как не в себя . Постоянные перекусы , не было ограничений у нее , разрешали и фастфуд и чипсы и хлеб . Как ей помочь , на диету жесткую сажать не вариант ребенка . Может порции уменьшить , что-то исключить ? Помогите пожалуйста

Возраст: 8

Вопрос закрыт

ожирение

полный ребенок

На сервисе СпросиВрача доступна консультация педиатра онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация педиатра

5 ответов врачей

Пожаловаться

Екатерина, 29 ноября 2024

Клиент

Михаил Николаевич, подскажите пожалуйста , какие конкретно нужно сдать витамины и минералы ? А то комплекс дорогой , может конкретные нужны ?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ивашев Михаил Николаевич, 29 ноября 2024

Педиатр, Терапевт, Врач скорой помощи

витамин Д, группы В (В12, В9), железо, магний, цинк, на анемический профиль ферритин (он должен быть равен весу тела, может быть понижен и при нормальном гемоглобине), трансферрин, ОЖСС, гормоны щитовидной железы, сахар, гликированный гемоглобин

Пожаловаться

Иманова Эльнура Назимовна, 30 ноября 2024

Педиатр

Рекомендую нормализовать режим дня
Сон не меньше 9-10 часов

Ограничить прием сладостей(можно заменить на пастилу и сухофрукты )
соленье ,консервы ,полуфабрикаты сосиски колбасы ,кислые ,конфетки,горячее,газировка ,фаст фуды,специи,соусы и тд

Перекусы все убрать ,кушать вместе ,порцию немного уменьшить
Часто гулять на свежем воздухе больше 2 х часов ,перекусы не делать
Предлагать чаще воду 40 мл на кг в сутки

Сдать анализы исключить анемию ,дефициты
витаминов и смотреть дальше

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Паническая атака

7 ответов

7 июня 2021

Алёна, Москва

Вопрос закрыт

Тяжело с лишним весом

6 ответов

13 ноября 2021

Темур

Вопрос закрыт

Реактивный артрит, ожирение 1ст, катаракта

2 ответа

16 апреля 2024

Анна, Краснодар

Вопрос закрыт

Ожирение и инсулинорезистентность

3 ответа

25 июня 2024

Татьяна, Салават

Вопрос закрыт

Сухость, зуд, шелушение.

5 ответов

18 августа 2024

Лилия, Рязань

Вопрос закрыт

Метформин без сд

1 ответ

12 октября 2024

Василиса

Вопрос закрыт

Саксенда для лечения ожирения вызванного приемом нейролептиков

5 ответов

16 октября 2024

Алина

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою медицинскую консультацию онлайн.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Ивашев Михаил Николаевич, 29 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-29T20:19:07+03:00

Здравствуйте. Рекомендую обязательно ребёнка повести в спортивную или танцевальную секцию - увеличить физическую активность обязательно и следовательно расход калорий. Необходимо выстроить точный режим дня и кушать по времени. Дома садимся все за один стол и кушаем одну и ту же еду. Что поели, то поели, ждём следующего приёма пищи, никаких перекусов. На ночь можно любой лёгкий прием пищи- фрукт, кефир, йогурт, овощной салат. Плотный приём пищи перед сном не нужен. Затем чистим зубы и больше никакой еды, при необходимости бутылочка (термос) с водой. Строить рацион по принципу гарвардской тарелки-1/2 овощи, 1/4 цельное зерно, 1/4 белок - так три приема пищи в день + допускаются 2 перекуса. Рекомендую сдать анаилзы на ключевые дефициты и при наличии заняться их устранением. При дефицитах минералов и витаминов очень часто наблюдается повышение веса: организм каждый съеденный грамм откладывает про запас.
С уважением, доктор медицинских наук, профессор.

Иманова Эльнура Назимовна, 30 ноября 2024 · Accepted Answer · 2024-11-30T00:52:47+03:00

Здравствуйте
Рекомендую записать ребёнка на плавание ,танцы или гимнастику ,можно волейбол
Главное что бы это была физ нагрузка где ребёнок сможет сжигать калории

Еще проверить гормональный фон (нужна консультация эндокринолога )

Рекомендую сдать анализы

ОАК и проверить уровень Ферритина(исключить латентный дефицит железа )
и проверить уровень витамин Д
Сдать кал методом PARASEP трехкратно ,соскоб на энтеробиоз ,кровь на антитела к гельминтам

Жданова Татьяна Геннадьевна, 2 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-02T19:15:13+03:00

Екатерина, здравствуйте!

К сожалению, без диеты нельзя обойтись. Как минимум, нужно исключить (или сильно ограничить!) сладости, чипсы, фастфуд, выпечку, мучные изделия, колбасу.

Соки если ребенок часто пьет, то тоже лучше исключить, пусть на виду у ребенка постоянно будет бутылочка с водой (можно для привлечения внимания с ребенком купить бутылочку, которая ей нравится) и приучать пить воду в течение дня.

Питание ребенка не должно состоять только из быстрых углеводов и жиров. В рационе ребенка обязательно должен присутствовать белок, сложные углеводы (каши), "полезные" жиры, овощи.

Записать ребенка на спортивную секцию (плавание, танцы, может быть какие-то секции по самообороне/борьбе, там в первую очередь большое внимание уделяется физической подготовке, выносливости) желательно 3 раза в неделю.

Прогулки ежедневно, стараться ходить больше пешком, летом ездить на велосипеде.

Нормализовать режим дня, должен быть достаточный ночной сон, в ночь укладывать не позднее 21:30-22:00.

Сходить на консультацию к эндокринологу.

По анализам можно для начала сдать общий анализ крови, ферритин, витамин Д, сахар, гормоны щитовидной железы.

Долинская Дарья Александровна, 3 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-03T01:06:13+03:00

Пожаловаться

Долинская Дарья Александровна, 3 декабря 2024

Педиатр, Функциональный диагност

Добрый день, необходимо ограничить быстрые углеводы, Сахар. Причем это касается и крахмалов. Посмотрите телеграмм канал Полезности без глютена, много полезных рецептов для правильного питания

Принятый ответ

Ларионова Татьяна Юрьевна, 3 декабря 2024 · Accepted Answer · 2024-12-03T03:39:05+03:00

Здравствуйте!
В основе любого похудания лежит граничение калорий, в особенности неправильных и неполезных, без этого никак

Стоить ограничить в питании быстрые углеводы: сладкое, хлебобулочные, шоколад, фастфуд, газировку, пакетированные соки . Ограничить жирное, копчёное , соленое, обилие сладких фруктов (аналогично содержат фруктозу)

Больше свежих овощей в рационе, фрукты дозировано после основного приема пищи.
Нежирное мясо, птица, молочные продукты.
За 2 часа до сна старайтесь, чтобы желудок отдыхал

Необходимо также повысить двигательный режим в течение дня. Отлично подходят динамичные нагрузки и спортивные секции: плавание, танцы, волейбол

По возможности проконсультироваться с эндокринологом, но рекомендации будут те же

Здоровья вам ?