Что вас беспокоит?
Фасцикуляция мышц
Добрый день. Неделю назад начал самопроизвольно безболезненно сокращаться трицепс на левой руке в покое, как я думал после физ активности и силового тренинга, но занимаюсь я достаточно давно. Начал прием магния, пока результата нет. Плюс уже как два дня симптомы вернулись, но сегодня ночью фасцикуляции были по всему телу, любой участок тела и любой пучок мышц на секунду сокращался и расслаблялся. Но в основном беспокоит левый трицепс и правая икроножная мышцы. Скажите это результат нехватки каких то миниралов или следствие какой-то серьезной начинающийся болезни ? Ещё есть момент что я человек склонный к тревожному расстройству и в 2 года назад были сбои в вегетативной нервной системе, и пару дней назад был приступ тревоги. Это опять нервы или что-то более серьезное ? Беспокоюсь, так как такое у меня в первые.
Здравствуйте, в первую очередь рекомендую исключить дефицитные состояния такие как недостаток кальция, калий , магния, витамина Д, железа ( ферритин), В12, В9, ОАК.
- так же такие симптомы могут быть при тревожном расстройстве функционального характера, в любом случае рекомендую обратиться к неврологу , доктор может назначить дополнительные обследование для обследования нервной проводимости такие как ЭНМГ верхних и нижних конечностей, МРТ головы.
Пока не вижу повода для беспокойства.
Вита Григорьевна, а можно как то убрать эти сокращения мышечные допустим миорелаксантом ? Уже 2 сутки беспокоят, не могу поспать нормально.
Считаю будет правильно сначала разобраться в причине и действовать на нее, миелорелаксанты могут быть не эффективными в данной ситуации.
Препараты магния начинают работать не сразу, дополнительно в такой ситуации рекомендуется режим дня и отдыха , полноценный сон не менее 8 часов в день, теплый душ перед сном, исключение кофе, алкоголя, релаксация по методике Джекобсона уроки есть в интернете.
Вита Григорьевна, сдал анализы, магний в норме, остальное вроде тоже. Скриншот прикрепил. Значит причина в тревожном расстройстве ?
По анализам не выявлено отклонений у Вас.
Рекомендую посетит невролога для оценки неврологического статуса, и решения вопроса проведения ЭНМГ конечностей
Здравствуйте
Ответ дополню
После чего все началось? Стресс , ыиз нагрузка ?
Рекомендую сдать анализ на калий, кальций, магний, сдайте общий анализ крови развернутый с лейкоформулой, ферритин
В таких случаях назначается калий магний аспартат по 1 т 2 раза в день 14 дн
Так же это может быть на фоне тревоги, она беспокоит ?
Димитрий Витальевич, я уже пью магний цитрат, могу ли отдельно купить калий и пить ? Мог ли дефицит магния развиться на фоне приема ИПП ? Принимаю около 2 месяцев с перерывами.
Димитрий Витальевич, плюс ещё может важно или нет достаточно давно беспокоит сухость в рту после сна, прям жажда мучает, хотя в комнате работает увлажнитель
В целом магний в еде , которую мы употребляем недостаточно.
Да можете купить отдельно калий, но можно и вместе, зависит от того, в какой дозе у вас магний
При это появляется ощущение комка в горле, горечь во рту , изжога ? Язык не желтеет ?
Димитрий Витальевич, нет
Димитрий Витальевич, магний в дозе 400мг
В таком случае калий возьмите отдельно
Здравствуйте!
Стресс предшествовал возникновению мышечных подергиваний?
Учитывая, что Вы занимаетесь спортом, то нужно исключить дефицитные состояния. Сдайте общий анализ крови , ферритин, витамин В12, фолиевая кислота, витамин Д, цинк.
И нужно проверить некоторые показатели из биохимии крови - алат, асат, глюкоза, общий белок, кфк, лдг, креатинин, СРБ.
Прием магния продолжайте. Если тревожитесь можно валемидин 40 капель на ночь, 14 дней
Анастасия Александровна, сдал анализы, прикрепил скриншот. По анализам все вроде хорошо... Не понимаю в чем может быть причина.
Анализы хорошие.
Мышечные сокращения сохраняются?
Спите Вы хорошо?
Так же бывает иногда по всему телу что-то где то сократится, но в основном почему то на левой руке трицепс сокращается. Сильнее всего после тренировок, хотя стаж большой в тренировках. Кальция не много по анализам ? Просто я понимаю сейчас витамин Д, он ведь мог править уровень кальция ? Сплю нормально, могу вот как раз таки проснуться от сокращении мышц на руке.
Кальций у Вас хороший, он мог немного подрасти на фоне приема витамина Д.
По поводу сокращений, я склоняюсь к нервному перенапряжению. Можно попробовать легкие седативные пока, например, валемидин 40 капель 3 р в день, 14 дней. Если не будет эффекта рассмотреть прием противотревожной терапии
Анастасия Александровна, а из-за перенапряжения или микротравмы мышцы могло быть такое, просто именно на левой руке трицепс сокращается, и начало этого всего совпало как раз после тренировки. И как долго можно пить Вит д, не опасаясь гиперкальцименации ? Пью в поддерживающей дозе 2000ме в сут.
Принятый ответ
В поддерживающей дозе рекомендуется принимать постоянно, перерыв можно делать в летний период.
Если была травма, то лучше проконсультироваться с травматологом или спортивным врачом для оценки состояния мышц
Похожие вопросы по теме
- 26 Июня 20246 ответов
- 29 Сентября 202519 ответов