Бессоница — вопрос №2712439

Question

Бессоница — вопрос №2712439

Лина

109 просмотров

11 декабря 2024

Здравствуйте, раньше как по часам ,ложилась спать и хорошо спала ,у меня стеноз сосудов, выписали отрио 10 мг и ливазо 2 мг, после первой таблетки ливазо началась бессоница, в инструкции есть такая побочка. Пропила 12 дней, не спала или урывками. Не знаю от таблеток или повышения тревоги. Не сплю и потом иду на работу. На фоне бессоницы появились панические атаки, правда пару раз. На приёме невролог выписал тералиджен, в первую ночь выпила половинку, 2.5 ,спала как убитая, а вчера выпила и совсем не могу заснуть, повысила до 5 мг, не то что не спала, была как в кошмаре. Утром давление 82 на 57, я больше гипотоник, чем гипертоник. Чувствую покалывает в руках и ногах.Боюсь пить сегодня, на ночь препарат, или попробовать четвертинку. Была у психотерапевта, выписал анвифен. Уже боюсь наступление ночи, что не буду спать. Что делать не знаю. Почему на второй день тералиджен так подействовал хотя в первую ночь дал хороший сон. Целая таблетка, резко понижает давление, пришлось отпраситься с работы.

Возраст: 61

Хронические болезни: Атеросклероз, гэрб, артроз

Вопрос закрыт

тералиджен

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Альварес Кристина Айговна, 11 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте, Лина.
Бессонница
Ваше состояние хорошо корректируется психотерапией по методу когнетивно-поведенческой терапией(КПТ), необходима работа с психологом.
Вы можете работать с психологом в том числе и онлайн.
Медикаменты работает лишь на биохимическом уровне, они не меняют мышление и после отмены все может вернуться, а психотерапия борется с самой причиной состояния и дает более стойкий хоть и менее быстрый результат.
А пока, для самопомощи рекомендую купить и прочесть книгу Роберта Лихи «Свобода от тревоги». Из книги узнаете о том как появляется тревога, механизмы ее формирования и какие есть методы борьбы с ней. Она поможет перед сном не тревожиться о том что вы сейчас снова не уснете(а это точно усугубляет ситуацию и еще хуже мешает уснуть)
Еще хорошо помогает релаксация по Джекобсону, попробуйте выполнять ее как только легли в постель, минут 20-30. После напряжения любой мышцы наступает её автоматическое расслабление, что помогает убрать зажимы и спазмы, расслабиться и отвлечься. Подробное описание техники почитайте в интернете.
И последнее, соблюдайте регулярно г гиену сна, перечислю основные моменты:
После 18.00 исключите чай и кофе
Часовая прогулка перед сном на свежем воздухе
Теплая ванна с арома маслами
Тихая расслабляющая музыка
За час до сна уберите световой шум, в идеале маска для сна
Звуковой шум также лучше убрать (беруши)
Не спите днем, это поможет лучше спать
Берегите себя.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 11 декабря 2024

Психолог

Здравствуйте! Со стороны психологии добавлю:
1. Соблюдать гигиену сна. Прогулка , проветривание и тд
2. Обязательно дыхательные упражнения , релаксацию по Джекобсону.
3. Дойти очно до врача и разобраться с препаратами

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Лисаускене Ольга Владимировна, 11 декабря 2024

Психиатр

Здравствуйте! Бессонница, как правило, симптом какого-либо расстройства :тревожного, депрессивного, например. Для лечения используются обычно антидепрессанты. В вашей ситуации можно рассмотреть приём антидепрессантов, нормализующих сон:вальдоксан, тразодон, миртазапин, например. Обычно они хорошо переносятся.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Здравствуйте.
Пройдите пожалуйста тестирование и напишите результаты На тревогу тест Бека https://psytests.org/depr/bai.html
На депрессию тест Бека
https://psytests.org/depr/bdi-run.html

Пожаловаться

Лина, 11 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна,

Пожаловаться

Лина, 11 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, прошла результат 25.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

25 на тревогу или на депрессию? надо 2 результата

Пожаловаться

Лина, 11 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна,хорошо пройду по новой.

Пожаловаться

Лина, 11 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, депрессия 12, тревожность 25.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 11 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Спасибо, в целом по описанию можно думать о тревожном расстройстве, тералидженом и тем более анвифеном это не решается, последний вообще может еще хуже сделать; в плане терапии есть 2 варианта: 1) работа с психотерапевтом именно по методике когнитивно поведенческой психотерапии, дает очень хорошие результаты; сейчас можете самостоятельно изучить и применять как можно чаще релаксацию по Джекобсону;
2) подбор терапии препаратами , анксиолитик + антидепрессант группы сиозс( несмотря на отсутствие депрессии), если будете действовать комплексно, то будет быстрее и эффективнее.из антидепрессантов могу рекомендовать: феварин, пароксетин, золофт; из анксиолитиков- препараты для снятия тревоги(атаракс, буспирон, грандаксин, тералиджен); однако стоит набраться терпения, эффект от терапии накопительный и оценивается минимум через 3-4 недели приёма в правильной дозировке;курс 8-12 мес в среднем.
Из того, чем можете помочь себе уже сейчас дополнительно : релаксация по джекобсону, аутотренинг по Шульцу, медитации, практики по осознанности, ведение дневника эмоций, книги: Роберт Лихи «свобода от тревоги», «лекарство от нервов», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».- выберите для себя что-то подходящее.

Пожаловаться

Лина, 12 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, а почему у меня была такая реакция на териледжен, на второй день, не заснула , а как в каком ужасе. Сегодня заснула крепко, но опять в час проснулась и все. Может потому что я рано ложусь, в девять часов. Пробовать попозже лечь.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 12 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Не самый сильный препарат, может не действовать полноценно. Плюс если эффекта нет можно добавить дозировку, по 2,5 мг шаг.

Пожаловаться

Лина, 12 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, 5 мг резко снижает давление, я больше гипотоник.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 12 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Тогда вам другой препарат подбирать надо

+ 1

Пожаловаться

Лина, 12 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, мне ещё выписсали сонапакс, не знаю, он тоже сильный, боюсь давление не снизит? Скачала книгу Роберта Лихи, читаю и слушаю расслабляющую методику по Джекобсу.

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 12 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

С минимальных доз начинайте, критически не снизит.

Пожаловаться

Лина, 12 декабря 2024

Клиент

Екатерина Дмитриевна, можно на ночь, для сна ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Когда можно алкоголь?

6 ответов

29 декабря 2023

Ирина

Вопрос закрыт

У ребенка сменяются нервные тики

4 ответа

24 августа 2024

Кристина

Вопрос закрыт

Тревожное расстройство

3 ответа

9 сентября 2024

Ирина

Вопрос закрыт

Плохой сон у ребёнка

4 ответа

10 декабря 2024

Екатерина

Вопрос закрыт

Невроз ли это?

6 ответов

25 декабря 2024

Таня, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Accepted Answer · 2024-12-12T11:18:54+03:00

Пожаловаться

Литвинова Екатерина Дмитриевна, 12 декабря 2024

Психиатр, Психотерапевт

Да

Принятый ответ