Главная
Вопросы
Консультация терапевта
Вопрос №2712594

Что вас беспокоит?

Низкий витамин D

Здравствуйте! Проблема такая: заметила, что стали выпадать волосы и появилась общая слабость, как-будто, нет сил. Слала анализы на железо и витамин D. Показатель у 25(ОН) D 11.9 нг/мл. Я так понимаю, это прям плохо и надо срочно его поднимать. Какие дозировки витамина стоит принимать?

Гастрит
43 года
11 Декабря 2024·Просмотров: 270·Наталья, Москва

Добрый день

При таких цифрах диагностируется дефицит витамина Д.
Рекомендуется прием преператов витамина Д, например, вигантола или детримакса по 10 капель (5000МЕ) утром с приемом пищи (обязательно должны быть жиры в такой прием пищи, например, растительные масла, яичный желток, сливочное масло, авокадо, орехи, семена, сыр, морская рыба), 3 месяца, далее рекомендуется контроль в крови. Если есть лишний вес, то прием 10 000 МЕ (20 капель), можно разделить в два приема, утром и в обед по 5000 МЕ (по 10 капель) для лучшего усвоения, также во время приема пищи. Рекомендуется прием также 3 месяца с последующим контролем в крови.
Также рекомендуют прием также магния нужен (например, глицинат или цитрат магния) – 400 мг в день столько же по времени, сколько будет прием витамина Д. Для того, чтобы образовывалась активная форма витамина Д.
При контроле если витамин Д будет в референсах – рекомендуют перейти на профилактическую дозу 2000 МЕ утром с едой ежедневно длительно.

ферритин проверяли? именно он отражает железодефицит.
сыв.железо не отражает запас железо, этот показатель даже при железодефиците может быть в норме.

Надежда Яковлевна, Да, ферритин 30 - подгрузила скан с данными

Гемоглобин если в норме, то ферритин низковатый – это лабораторные признаки латентного железодефицита. В таких ситуациях рекомендуется прием препаратов железа. Например, ферретаб комп 50 мг, утром, после еды, прием ежедневный. Прием 2-3 месяца и далее контроль ферритина в крови. Если ферритин ниже 40-60, то продолжать прием ферретаба 50 мг также с последующим контролем через 2-3 месяца. И так продолжать, пока не поднимется ферритин хотя бы до нижних границ. Перед сдачей контроля ферритина- за 10-14 дней нужно прекратить прием препаратов железа. Лучше проверять вместе с СРБ, чтобы исключить ложное завышение ферритина на фоне воспалительного какого-то процесса (ферритин – две фракции: одна – это запас железа в организме, вторая – воспалительная фракция при любом воспалении в организме).
В утренний прием пищи (когда прием ферретаб комп) –рекомендуется исключать такие продукты, как чай, кофе, бобовые, молоко и молочные продукты, т.к. они мешают усвоению железа. В рацион обязательно добавить красное не переработанное мясо и субпродукты (печень любая прежде всего).

Вроде бы гемоглобин в норме (тоже подгрузила).
По поводу препаратов с железом: я как-то принимала такое, от них очень сильно болит желудок

ферретаб хорошо переносится, это не сорбифер.
у меня детки мои его пьют, никаких побочек.

Принятый ответ

гемоглобин да, в норме у вас

Поняла! Спасибо

Будьте здоровы!

Принятый ответ

Добрый день!
В течении месяца рекомендуется прием витамина Д (аквадетрим/вигантол) по 8000 МЕ (16 капель) до 12:00.
Затем, контроль витамина Д.
Если уровень стал выше 30 нг/мл - значит переходим на профилактическую дозу 1000 МЕ (2 капли) принимать длительно.
Если уровень витамина Д не поднялся выше 30 нг/мл, значит еще 2-3 недели в дозе 8000 МЕ продолжите прием с последующим переходом на профилактическую дозу.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.