Резкий отказ от антидепрессантов

Доброн утро! 7 октября я лег в психиатрический стационар чтобы получить непризывной диагноз, косил под тревожно-депрессивное расстройство + панические атаки, де - факто ничего этого нет и психологических проблем связанных с этими симптомами тоже. Эпикриз: проведённое лечение - сертралин 50мг-Омг-50мг, амилтриптилин 40мг в/м кап. бромдигидрохлорфенилбензодиапезин 2мг в/м н/н №10 Мексидол 4,0 мл в/в кап 7 ноября я выписался после этого я целый месяц пил амилтриптилин 50мг н/н и сертралин 50мг - чувствовал себя отлично, высыпался, появилось внутренняя уверенность и мега спокойствие, с 6 декабря я резко перестал пить и то и другое, состояние на 12 декабря: сейчас моё психологическое состояние очень тяжелое(один день нормально чувствую себя есть концентрация, на следующий очень тяжко), начались проблемы со сном, появились резкие подёргивания(они и до этого были - из за приема таблеток, но не настолько сильные), пропало внутреннее спокойствие, что делать если я специально лег в психиатрическую лечебницу чтобы получить непризывной диагноз, никаких проблем с головой у меня нет, но резкий отказ от таблеток сильно давит на моё психологическое состояние, что делать, как вернуть нормально состояние и постепенно слезть с таблеток?