Ребенок спит 5 дневных снов

Людмила Антонова13 Декабря 2024

4.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
В данном возрасте только происходит установление циркадных ритмов сна-бодрствования. Если соматически ребенок здоров, нет неврологических дефицитов, то следует заниматься лишь верной гигиеной сна. Целесообразно начать укладывать ребенка уже с 8 вечера. В 19.00 ввести ритуальный час. В это время все строго должно происходить изо дня в день в определенной последовательности, такой какая вам больше нравится. К примеру: 15 минут на массаж с фитболом, 10 мин на купание, 15 мин на одевание, гуление и оставшееся время на кормление. В 20.00 приглушается освещение до минимально, выключается посторонний шум. Следующий этап укладывание. Младенцы хорошо реагируют на нежные материнские колыбельные, т.к. это развивает чувство безопасности ,допустимо укачивание или поглаживания, должен быть телесный контакт с ребенком. Когда малыш уснет, постараться не менять его положение в пространстве ,чтобы не сбивать фазы сна. Т.е. если малыш уже крепко спит сразу же кладите его в кроватку. Очень важно поддерживать температуру в комнате ы пределах до от 20 до 24 градусов и влажностью 55-65%.

Утренний подъем должен быть уже в 7.00 иначе уложить ребенка раньше полуночи может не удастся.
В этом возрасте у ребенка должно быть 3-5. Вполне возможно малыш может обходится и 4 снами из которых 3 дневных и 1 глубокий ночной. Важный ориентир не количество 4 или 5 а общая сумма часов сна. Не менее 15 часов.

Желаю Вам и малышу крепко здоровья!

Максим Булгаков13 Декабря 2024

3.9

Сомнолог

Принятый ответ

Здравствуйте Ольга! Чтобы превратить 5-й сон в уход в ночь, важно постепенно сдвигать распорядок дня ребенка. Начните с того, чтобы каждый день укладывать малыша на 15-30 минут раньше, например если сейчас вы укладываете его в 21:00, попробуйте сначала в 20:45, а затем в 20:30. Перед сном создайте спокойную атмосферу, снизьте освещение, уберите шум и предложите успокаивающий режим, например купание или чтение книги, это поможет сигнализировать малышу, что вечернее время приближается. Следите за временем бодрствования между сном и подъемом, в 4 месяца ребенок может бодрствовать примерно 2-2,5 часа. Старайтесь укладывать его не позже 2-2,5 часов после последнего дневного сна. Следите за тем, чтобы сон в течение дня был качественным. При необходимости, помогите ему успокоиться, если он начинает капризничать, но избегайте слишком активных игр перед сном, постепенно ваш ребенок начнет засыпать раньше и будет готов ко сну на ночь

Алина Котулева13 Декабря 2024

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Уберите 5 сон. Потяните чуть больше и укладывайте в ночь.
Либо же начните утром будить раньше и тогда ночной сон тоже сдвинется. В идеале в таком возрасте ложиться в период с 19:00 до 21:00.