Расшифровка анализов — вопрос №2719663

Здравствуйте! Ваши анализы в пределах нормы, не обращайте внимания на магний, этот показатель может меняться в зависимости от различных факторов. По поводу снижения цинка, можете пропить курсом этот витамин. Хотелось бы еще увидеть Ваш общий анализ крови и гемоглобин. Но в целом все хорошо, будьте спокойны

Здравствуйте,Галина !
Меня зовут Юлия,я специалист сервиса.

Ознакомилась с документами.

Витамин Д в норме.
С целью профилактики развития дефицита витамина Д рекомендуется принимать Витамин D в профилактической дозе (например, Аквадетрим или Вигантол 2000 МЕ в сутки).

Принимать утром во время или сразу после еды .
Витамин D лучше всего усваивается с жирной пищей (сливочное масло ,авокадо,оливковое масло,орехи,семена, жирные сорта рыбы (лосось, тунец).

Чтобы восполнить дефицит магния ,рекомендуется приём таб. Магне В6 2 таб 3 раза в день 1 месяц.
Добавьте в рацион продукты ,богатые магнием: орехи (кешью, миндаль, фундук, грецкие орехи); семена (тыквенные, подсолнечные, кунжут); бобовые (чечевица, фасоль, горох); зеленые листовые овощи (шпинат, капуста кале, петрушка); крупы (овсянка, киноа); темный шоколад;бананы; авокадо.


Ферритин низкий . Желательно поддерживать показатель на уровне выше 30нг/мл.

Чтобы восполнить дефицит железа ,рекомендуется принимать раствор тотема 1 ампулу растворить в 1/2 стакана воды,пить один раз в день 30 дней.

Для лучшей усваиваемости железа увеличить в рационе продукты ,богатые витамином С-отвар шиповника, ягоды( черника,смородина),фрукты (киви,цитрусовые), овощи ( капуста ,красный болгарский перец).
Соответственно , продукты ,богатые железом (печень,субпродукты,нежирное красное мясо,гречка,фасоль ,шпинат).

Чаще причиной железодефицита у молодых женщин являются обильные менструальные кровотечения, недостаточное поступление элемента с пищей, нарушение всасывания его из желудочно-кишечного тракта.

У Вас есть еще какие-либо вопросы или жалобы?
Скажите,пожалуйста,у Вас менструации не обильные? Мясо красное едите?

Здравствуйте. Анализы сдавались на фоне здоровья и хорошего самочувствия или на тот момент что-то беспокоило?

Здравствуйте.
1. Низкий уровень ферритина.
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.

Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.

2. Витамин Д в норме.
Можно принимать Вигантол в проф.дозировке 2000 МЕ-4 кали в день,утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )

3. Снижен уровень цинка.
Пиколинат цинка 25 мг 1 р в день 1 мес,затем контроль.

Здравствуйте.
Ознакомилась с прикрепленными анализами.