Что вас беспокоит?
Остеохондроз
Хронические боли грудного и шейного отдела позвоночника, спазм мышц
Остеохондроз, грыжи, протрузии , гипертония, постмиокардический кардиосклероз
45 лет
15 Декабря 2024·Просмотров: 100·Вадим, Великий Устюг
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день!
Вот такую ЛФК сейчас можно пробовать - она идет на растяжку мышц и как бы для высвобождения зажатого нерва, там только статические позы, аккуратно, сквозь сильную боль не делать:
https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 4 ответа
- 16 Октября 202511 ответов
- 25 Мая 202582 ответа
- 2 Апреля 20251 ответ
- 3 Января 20257 ответов
- 23 Октября 202430 ответов
- 8 Июля 202418 ответов
- 7 Июля 20243 ответа
- 4 Июня 20231 ответ
- 10 Июня 202215 ответов