Что вас беспокоит?
Остеохондроз
Хронические боли грудного и шейного отдела позвоночника, спазм мышц
Остеохондроз, грыжи, протрузии , гипертония, постмиокардический кардиосклероз
45 лет
14 Декабря 2024·Просмотров: 94·Вадим, Великий Устюг
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Добрый день!
Вот такую ЛФК сейчас можно пробовать - она идет на растяжку мышц и как бы для высвобождения зажатого нерва, там только статические позы, аккуратно, сквозь сильную боль не делать:
https://www.youtube.com/watch?v=EKLuG6aLJBs
Похожие вопросы по теме
- 23 Августа 202112 ответов
- 2 Июня 202411 ответов
- 29 Июня 202410 ответов
- 13 Февраля 202566 ответов