Что вас беспокоит?
Нехватка витамина д
Здравствуйте! Мне 42 года, женщина. Симптомы: нет сил, слабость, все время хочется спать, слоятся ногти. По анализу крови уровень витамина Д равен 16,2 нг/мл.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте!
При таких значениях витамина Д, рекомендуется прием лечебной дозы 7000 МЕ, в течение 1,5- 2 месяца, с последующим контролем его уровня. Если на контроле его концентрация составляет выше 30 нг/мл, переходят на профилактическую дозу 2000 МЕ.
Витамин принимается в первую половину дня, т.к. влияет на выработку мелатонина и может влиять на сон, при более позднем приёме
Лучше усваивается с жирной пищей, красная рыба, яйца, масло, авокадо.
Похожие вопросы по теме
- 21 Августа 20251 ответ
- 15 Августа 20255 ответов
- 17 Июня 202425 ответов
- 12 Декабря 20231 ответ
- 15 Августа 20235 ответов
- 12 Августа 20233 ответа
- 1 Мая 202324 ответа
- 28 Февраля 202311 ответов
- 18 Февраля 20231 ответ
- 28 Июня 20223 ответа