Что вас беспокоит?
Чувствую себя бездарностью и не хочу жить
Здравствуйте, мне стыдно говорить о своей проблеме, но уже нет сил. Так получилось что в 9 классе не знала куда поступать. Решила идти на медицинский на стоматолога так как очаровалась одной нашей знакомой. Это было полностью мое решение. Экзамены в 11 классе сдала плохо, хотя у меня были репетиторы, но родители помогли нашли вуз, где принимали за меньшие балы. Поступила на платное, отучилась хорошо. Практики никакой не было и представление о профессии тоже. Очень большой страх работы, страх навредить. Родители оплачивали курсы недешевые, попросила у них купить увеличение, вдруг страх пропадет если буду больше видеть. И тут я облажалась. Страх остался, а навыков не появилось. Ухожу с одного места на другое. И так 4 раза за полтора года. Это позор. Родители меня не понимают. И я себя тоже не понимаю. Мне кажется мне не подходит эта профессия, но столько сил и денег, вложено в это. Страх везде. Я даже не могу водить машину хотя права есть. Страх отношений. У меня их никогда не было в 24. Я чувствую себя неудачницей и просто хочется покончить с жизнью, но я боюсь за семью и как они потом будут жить с этим.
Добрый вечер.Страх к вашей профессии появился после чего? Или он был всегда,даже когда вы учились?
Мария Валентиновна, когда закончила институт. До этого были розовые очки как будто бы. Когда уже начала работать он появился.
А какой именно ваш страх? В чем он заключается?
Здравствуйте, Анна!
Стах профессии, вождения авто, отношений. В детстве были страхи? Родители как воспитывали, была гиперопека?
Кристина Эдуардовна, да, была, даже сейчас она присутствует.
Принятый ответ
Анна, скорее всего, в этом и кроется причина всех ваших страхов и неудач.
Когда в детстве родители всегда ограждают от опасностей, предлагают помочь, сделать за тебя, чтобы ребенок не упал, не устал, не испачкался и тп, то в результате ребенок убеждается в том, что самостоятельно он не может преодолевать препятствия, не способен справиться сам с жизненными задачами.
В итоге, когда ребенок вырастает, он становится неуверенным в своих силах, неспособен самостоятельно принимать решения и нести ответственность, сосредоточен только на своих потребностях, возникают трудности во взаимодействии с другими людьми, не умеет отстаивать свои интересы и говорить нет.
Ань, вам сейчас надо постепенно разрывать родительскую гиперопеку. Процесс нелёгкий, требует сил и времени, но это залог вашей успешной дальнейшей жизни, где вы научитесь самостоятельности, переживая свои страхи, перестанете чувствовать себя неудачницей.
В идеале, жить отдельно от родителей, принимать решения без опоры на них, поддерживать с ними связь, и чаще говорить родителям что цените их заботу.
Анна, здравствуйте. Прежде всего, я хочу сказать вам: вы не одни в своих чувствах. То, что вы сейчас переживаете, говорит о вашей глубокой ранимости, о вашей ответственности и о том, как сильно вы хотите быть на своем месте в этой жизни. Это не слабость, это человеческое стремление — найти себя и быть счастливой.
Ваши переживания касаются не только профессии, но и самого ощущения опоры в жизни. Страх, который вы описываете, словно накрывает вас везде: в работе, в отношениях, в быту. Он говорит о том, что внутри вас сейчас слишком много напряжения, слишком много ожиданий, которые, возможно, вы сами на себя возложили. Вы хотите быть идеальной, чтобы оправдать чьи-то надежды — свои, родительские, возможно, даже образа, который вы создали о себе. Но никто не может выдержать такое давление.
Иногда мы выбираем путь, который кажется правильным, потому что нас вдохновляет чей-то пример или одобрение окружающих. И это нормально. В молодости у нас еще не так много опоры внутри, и мы ищем её снаружи. Вы пошли в медицину, стремясь к чему-то прекрасному и важному, но в процессе встретились с реальностью, которая оказалась иной. Это не делает вас слабой или неспособной, это делает вас честной перед собой.
Ваш страх навредить, бояться ошибиться — это не про то, что вы плохой специалист. Это про ваше сильное чувство ответственности. Вы боитесь сделать что-то не идеально, боитесь разочаровать — себя, других, родителей. Эти страхи могут уходить корнями в ранние переживания, возможно, в ощущение, что нужно быть "хорошей девочкой", соответствовать высоким ожиданиям, чтобы быть принятой и любимой.
Анна, сейчас кажется, что вы в тупике. Но это чувство не про вашу несостоятельность, а про накопившуюся усталость и эмоциональную изоляцию. Вы так долго старались, так много держали в себе, что теперь эти чувства просто кричат о помощи. Вам не нужно бороться с собой. Напротив, сейчас вам нужна забота о себе, принятие своих чувств — боли, растерянности, даже стыда. Они не ваши враги, они лишь показывают, как вам тяжело.
Ваши родители, безусловно, вложили в вас много сил, и я понимаю ваше чувство вины перед ними. Но их вложения — это проявление их любви к вам, а не условие для того, чтобы вы жили так, как, возможно, они ожидали. Их любовь не исчезнет, если вы начнете искать путь, который будет ближе вашему сердцу. Позвольте себе быть живой, искать, сомневаться, делать ошибки. Это не предательство их усилий, это честность перед собой.
И последнее. Ваши мысли о жизни, о том, что вам тяжело, говорят о глубокой внутренней боли. Но эта боль не про то, что вы не справляетесь. Она про то, что вы слишком долго оставались одна со своими переживаниями. Позвольте себе попросить помощи. Это не слабость, это храбрость — признать, что сейчас вам нужно тепло, поддержка, забота.
Анна, внутри вас есть сила, даже если сейчас она кажется вам недоступной. Позвольте себе быть уязвимой, разрешите себе искать. И, пожалуйста, если мысли о жизни становятся слишком тяжелыми, обязательно поговорите с кем-то — с близкими, с психологом. Вы достойны быть услышанной и поддержанной.
Анна, здравствуйте!
То, что вы описываете это проявление тревоги, нужно проработать с психологом этот страх , понять насколько он связан с рациональным или например это проявление невротического перфекционизма- Сделаю хорошо , но никогда . Профориентационные консультации проходили? Почему сомневаетесь с выборе специальности , если помечтать кем бы себя могли представить.?
Анна, здравствуйте!
Вы настолько задавили в себе право ошибаться, быть непонятой.
Вы выучились на хорошую профессию-стоматолога, навык в работе приходит только с опытом, надо его нарабатывать, я не думаю, что Вас бросили одну и нет наставника, как у любого молодого специалиста. Чтобы победить страх-нужно идти в сторону страха, нужно исключить такие слова как -стыдно, позор, я должна, заменить их на более жизнеутверждающие -я лучшая! вы ещё попробуйте сделать, то что сделала Я! Я достойна любви и обязательно ее встречу.!
Вы в 24года дипломированный специалист с высшим образованием,конечно нужно прислушаться к себе и если совсем не нравится профессия, то что-то менять. Но путь врача непрост, труден, все проходят через неудачи, ошибки, разочарования, но в результате все становятся специалистами своего дела. Желаю Вам огромных успехов, Вы УЖЕ достойны похвалы и уважения.
Здравствуйте Анна!
Со страхом можно бороться используя рисуночные психотехники. Для этого нарисовать свой страх, изменить его на что-то позитивное или изобразить в виде ассоциаций тела, выражение лица.
Уйти из жизни всегда успеется, Анна. Понимаю, вы в отчаянии и есть соблазн решить вопрос окончательно. Но повод, основания для этого, на мой взгляд, не столь основательны что-ли.
Повесив на себя клеймо "неудачницы", вы как бы ставите себе приговор. Вы столь радикально критичны к себе? Снисхождения не заслуживаете? Обвинения настолько тяжелы?
24 года, нет отношений, не вполне подходящая профессия... Все эти вещи порознь и ли вместе решаемы.
Страх, неуверенность, высокая самокритика до аутоагрессии - да, трудные проблемы. Но одновременно вызовы вам совладать с ними. Шансы, что удастся - хорошие. Если озаботитесь этим. Счастья не гарантирую, но то, что выплывете в нормальную жизнь - 100%
Удачи.
Анна, здравствуйте. Думаю, что никто не застрахован от разочарований. Вы просто столкнулись с тем, что Вы остались одна без поддержки. Как будто Вас выбросили посередине озера и надо плыть, а Вы тоните.
После окончания ВУЗа не заканчивается учёба, она только начинается. Нужно обязательно быть среди своих, врачи учатся сначала в медвузе, а потом еще всю жизнь. Как минимум после 10 лет только начинают чувствовать себя в своей тарелке. Вы будете приобретать опыт, и он будет помогать Вам почувствовать уверенность в собственных силах.
Также, как и с вождением. Все начинающие проходят этап, когда выходишь из машины, а по спине течет пот. Особенно вначале, когда только получили права.
У меня была клиентка, кто даже после сдачи на права ещё год брала уроки вождения и возила на своей машине инструктора.
Учитесь налаживать отношения так, чтобы те, у кого Вы учитесь, тоже получали удовольствие от того, что передают Вам свой опыт. Это очень важно.
И с молодым человеком было бы желание, Вас в руками и ногами оторвут. Важно правильно выбрать. Обязательно общайтесь с молодыми людьми. Ходите на свидания.
У меня складывается такое впечатление, что Вы не даете себе расслабиться, слишком напряжены, опустите плечи, выдохните, послушайте хорошую музыку и потанцуйте. Больше спонтанности, Вы слишком следуете правилам, жизнь- это не математика, иногда приходится принимать нестандартные решения. Вы научитесь.
Принятый ответ
Анна, здравствуйте!
Вы не бездарность, вы тревожитесь, и вот это вас якорит. Какая же вы бездарность с мединститутом за плечами? Человек с профессией, сумевший освоить огромное количество знаний на "хорошо", которые пока в силу тревоги сложно применить. Вы минимизируете свои заслуги, и это мешающая вам жить ошибка мышления.
Вы хотите сделать все на отлично, и это уже чёрно-белое мышление, жизнь по принципу "все или ничего", или я идеальный специалист или бездарь, это ещё одна ваша когнитивная ошибка. Жизнь никогда не проходит ни на черной стороне, ни на белой, мы живём в серой зоне, с нами всякое случается. Но в любом новом деле: и формирование профессионального навыка, и навыка вождения автомобиля, и даже при построении первых отношений промахи могут быть. Вы правда, думаете, что все такие "зелёные" вышли на профессиональное поле и стали мастодонтами в своей сфере, и все стали делать идеально? Стажисты допускают ошибки. Это естесствено, если ты в каком либо деле, будешь иногда не на высоте, человек не может быть только победителем и чемпионом всегда и во всем, это утопия.
Опытные водители попадают в совершено глупые аварии, и они небезупречны. И проконтролировать не все в нашей власти и не все наша зона ответственности, есть ещё и другие люди, и обстоятельства, от которых тоже много зависит, но жизнь не живётся только на штиле.
И с отношениями надо разбираться. Что там в них так пугает? Как понять, что все может не так там страшно, если не попробовать? Какая такая катастрофа произойдет, если отношения с первого раза не сложатся? Как изменится ваша жизнь?
И попробуйте уже жить для себя, не пытаясь оправдать ничьих ожиданий. Родителям честь и хвала, они сделали все, чтобы дать вам мощный старт, но забег все равно будет принадлежать только вам.
Разбираться с вашей тревогой стоит в кабинете врача- психотерапевта. Он же и решит достаточно вам будет лишь психотерапии или же нужно подключать фармподдержку на какое то время, чтобы вы немного стабилизировались на уровне биохимии мозга. Психотерапия в когнитивно-поведенческом подходе даёт стойкие результаты. Меняя свое мышление, выполняя поведенческие экспериметы в ходе нее, вы возьмёте тревогу под контроль. Психотерапией вы можете заниматься и с психологом, обученным данному методу.
Рекомендую к прочтению замечательное пособия для самотерапии автора Роберт Лихи "Свобода от тревоги" и "Лекарство от нервов ". Попробуйте почитать Большую книгу экспозиций Спрингера, Толина, тоже будет полезной вам.
Не надо допускать мыслей об уходе, надо пойти в психотерапию, ваше состояние полностью нивелируется, вы перестанете тревожиться и бояться, и сможете работать тем, кем вы, действительно, хотите, надо только понять свои истинные желания.
Похожие вопросы по теме
- 5 Октября 202317 ответов
- 26 Апреля 7 ответов