Что вас беспокоит?
Профилактическая доза Д3
Какая профилактическая доза витамина Д3 для взрослого мужчины в зимнее время? Купил витамин Д3 в дозировке 2000 и возник вопрос не большая ли доза.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте
2000 МЕ как раз таки считается профилактической дозой витамина Д
Перед началом приема рекомендуется проверить уровень витамина Д,потому что при недостатке или дефиците будут другие дозировки
Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.
Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль
Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.
При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)
Похожие вопросы по теме
- 18 Марта 8 ответов
- 17 Ноября 20241 ответ
- 22 Сентября 20241 ответ
- 30 Августа 20249 ответов
- 3 Апреля 20243 ответа
- 30 Марта 20241 ответ
- 31 Января 20248 ответов
- 3 Октября 20232 ответа
- 9 Ноября 20217 ответов
- 31 Января 20212 ответа