Что вас беспокоит?
Профилактическая доза Д3
Какая профилактическая доза витамина Д3 для взрослого мужчины в зимнее время? Купил витамин Д3 в дозировке 2000 и возник вопрос не большая ли доза.
нет
38 лет
18 Декабря 2024·Просмотров: 61·Иван, Орёл
Здравствуйте
2000 МЕ как раз таки считается профилактической дозой витамина Д
Перед началом приема рекомендуется проверить уровень витамина Д,потому что при недостатке или дефиците будут другие дозировки
Для максимальной реализации функции витамина Д необходимо адекватное поступление кальция.
Источники биодоступного кальция:
Молочные продукты
Кунжут
Амарант
Лесной орех
Миндаль
Взрослому человеку необходимо потреблять не менее 3 порций молочных продуктов в день для восполнения суточной потребности в кальции.
При недостаточном потреблении с пищей возможно применение добавок кальция ( 1000 мг\сут)
Похожие вопросы по теме
- 24 Октября 201837 ответов
- 31 Августа 20223 ответа
- 17 Января 20251 ответ