Что вас беспокоит?
Самочуствие
Добрый день, подскажите давно уже мучаюсь бессоницей , таьоетеи не помогает т.к днем клонит в сон а я работаю по пятидневка. Закладывает левое ухо , шумит и бывает стреляет, это на протяжение больше года. Шум в голове ночью. Лор сказвл все нормально на его стороне. Очень болят ноги , тянет , больно ходить аж до слез потом проходит и бывает такое раз в месяц. Анализы прикрепляю.часто головокружение и тошнота. Из хронических заболеваний Няк и гастрит в ремиссии наблюдаюсь у гастроэнтеролог. Неароолгт прописывали таьоетки фенибут и атаракс не помогает о атаракса плохо весь день потом . Вообщем одним словом встал и уже устал и так 4 года.
Здравствуйте
Ваши жалобы могут быть на фоне основных дефицитов.
1. Дефицит Витамина д
Вигантол 7000 ЕД (14 кап) 1 раз в день утром после завтрака, обязательно добавить этот в такой прием пищи жиры( яичный желток , масло сливочное, растительные масла ,сыр , авокадо ,орехи )
Принимать 2 мес , с последующим переходом на профилактическую дозировку 2000 МЕ ( 4 капли ) ежедневно.
2. Дефицит железа (достаточно низкий ферритин )
Можно начать приём сорбифер дурулес по 1 т 2 р в день, 2 мес, затем контроль Ферритина , предварительно отменив препарат за 14 дней.
Для улучшения усвоения препаратов железа принимать их после еды, не сочетать с молочными продуктами, так как они конкурируют за всасывание друг с другом.
В пищу добавить продукты,богатые железом: говядина, печень,горох, чечевица, фасоль, тыква, зелень,томаты, молодой картофель, зелёные яблоки, гранаты, гранатовый сок, абрикосы.
Внести в рацион пищу , богатую витамином С : цитрусовые , шиповник, облепиха,черника , крыжовник ,киви .
Ограничить приём крепкого чая и шоколада,кофе.
Параллельно искать причину железодефицита ,для этого : посещение гинеколога с проведением УЗИ органов малого таза (возможно обильные месячные,миома ,эндометриоз ), УЗИ брюшной полости и почек , кал на скрытую кровь ,колоноскопия - при положительном результате ,ФГДС, проктолог при наличии геморроя или трещин.
Так же не исключается причина в употреблении малого количества пищи, богатой железом.
3. Дополнительно рекомендую сдать
- витамин в9,12
- цинк
- ТТГ, Т4
- пройдите тест на тревогу по шкале HADS и напишите результаты .
- учитывая шум в ухе и голове- УЗИ сосудов шеи . Причина может быть сосудистой.
Начните пока приема бетагистин 24 мг 2 р в день 2 мес .
Вазобрал по 1 т 2 р в день 2 мес .
4. Рекомендации по бессоннице
Из нерецептурных препаратов, влияющих на сон - мелатонин.
Безрецептурные легкие успокаивающие - глицин, новопассит.
Соблюдать режим дня и сна:
Ложитесь спать тогда, когда ощущаете сонливость.
Если 15-20 минут сон не идет, встаньте и займитесь спокойной деятельностью.
Перед сном убрать гаджеты и телевизор , предпочтение отдайте книге.
Йога, ароматерапия.
Перед сном 2 таб пустырника .
Чай Мелисса перед сном .
.
А так, как уйдут основные дефициты , пройдет и бессонница .
Александра Игоревна, можно вместо вигантол принимать детримакс актив я его сецчас пью по 4 капли. В январе убирали полип пожтому по гениеологии все норма. Кал на скрытыю кроаь сдать часто все норма. Колоноскопию и фгдс делабт каждый год , на постоянной основе пью месакол уже 10 лет. Геморрой 2 степени ставлю свечи. Глицин пью давно , новопосит иипусиврник тоже пила. Ставлю уколы на данный момент компилибен. Тест пройду
Можно детримакс, но дозировка должна быть лечебной - 5000 МЕ
Геморрой кровит ?
Как питаетесь ? Мясо кушаете ?
Александра Игоревна, это сколькл капель детримакса? 10 получается. Да месакол от няк , геморрой не кровит. Тест прикрепила
Александра Игоревна, мясо в основном курицу
Александра Игоревна, а можно какое то железо другое , то желудок болит от этого раньше пила . Слышала про хелатное
Этого недостаточно, пересмотрите свой режим питания . Не исключается , что это основная причина
По восполнению дефицитов - бессонница уйдет.
По тесту - выражены признаки тревожного расстройства , депрессии
Необходима консультация психотерапевта для подбора терапии (афобазол и атаракс не помогут ) .
Детримакс так же , 14 капель
Принятый ответ
От хелатного смысла нет
Попробуйте более щадящие препараты - Феррум лек, мальтофер
Похожие вопросы по теме
- 30 Января 202322 ответа
- 20 Февраля 2024177 ответов
- 23 Ноября 20248 ответов
- 21 Декабря 20246 ответов