Тошнота,головная боль. — вопрос №2754717

Здравствуйте.
Оценивая ваши результаты обследования и анализа рекомендуется принимать препараты урсодеоксихолевой кислоты 250 мг 2 капс на ночь для правильной работы желчного пузыря, гипохолестериновая диета.
По желудку вы можете оставить омез дср на несколько дней для улучшения состояния.
Но такие побочные реакции возможны от приёма препаратов железа: самые частые, тошнота и изменения цвета стула, вздутия.
По питанию рекомендую ✅️
Средиземноморская диета включает в себя следующие рекомендации:
Продукты ,которые следует включить в рацион:
-Большое количество овощей,зелени в рационе ,свежие фрукты
-Молочные продукты (сыры,творог,кисломолочные продукты)
-Птица
-Морепродукты (рыба-скумбрия,сельдь,лосось),кальмары
-Цельнозерновые крупы (овсяная,перловая,гречневая,булгур,киноа)
-Растительные жиры( оливковое ,льняное масло,орехи ,семена )
Продукты,нежелательные к употреблению:
-Жирное красное мясо
-Переработанное мясо (колбасы,сосиски,полуфабрикаты)
-Рафинированные углеводы (сахар,кондитерские изделия)
-Соусы,маринады
- минимум алкоголя.