Ощущение остановки дыхания во сне

Начали беспокоить ощущения, как будто останавливается дыхание во сне, либо как будто слюной давлюсь. Происходит это обычно сразу после засыпания. Просто в один момент резко подскакиваю, сажусь, и пытаюсь сделать вдох. Вдыхается очень тяжело, в процессе вдыхания громко хриплю. Ощущение, что либо сжимается что-то в горле и потом разжимается, либо слюна застревает. Но при этом кашля нет. Сразу после того как подскакиваю и делаю один вдох, всё моментально проходит, секунд за 5-7 как мне кажется. Просто в моменте ощущаешь сильный страх, будто дышать дальше не сможешь. Иногда может остаться боль где то в горле на ночь и следующий день. Не вспомню когда это у меня началось, мне кажется уже несколько лет как, и обычно было не чаще чем раз в пол года или год, но за последний месяц повторилось 2 раза, поэтому обратил на это внимание. Вот хочу понять, что это такое может быть. Я всегда был уверен что просто слюной немного захлебываюсь, тем более что у меня аллергический ринит и нос постоянно слегка заложен, возможно еще сопли в горло стекают. Но вот начал переживать и решил проконсультироваться. Проблем со здоровьем особых нет, в этом году делал чекап - всё ок. Есть бронхиальная астма с рождения, но в очень легкой форме и практически никогда не беспокоит (только при физических нагрузках).