Что вас беспокоит?
Приём витаминов
Здравствуйте, хотела спросить как правильно принимать ферменты, пробиотики и витамины. Витамины(железо, витамин С, Омега-3, аевит, витамины группы В, Калий и Магний). И еще хотела узнать от недостатка какого витамины может быть жжение и покалывание в ногах?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Ферменты и пробиотики принимаются во время еды.
Витамины, железо и микроэлементы назначаются при установленных дефицитах. Вы сдавали какие-то анализы?
Жжение и показвание в ногах может быть на фоне дефицита железа, витамина В12, фолиевой кислоты, магния. При венозной недостаточности, при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника
Принятый ответ
Здравствуйте.
Омега 3 во время еды, можно во время завтрака.
Препараты железа можно принимать с витамином С, даже лучше усвоится.
Магний можно принимать в любое время, хоть три раза в день, он совместим со всеми препаратами/витаминами.
АЕвит можно с Омегой3, но нельзя с Витамином Д.
Вот препараты калия лучше не принимать, если вы не сдавали кровь на калий и нет подтвержденного дефицита, принимать калий не нужно. Избыток калия гиперкалиемия ничем хорошим не грозит, до срыва сердечного ритма и еще хуже последствия могут быть. Калий не принимайте.
Жжение и покалывания в ногах- это больше нейропатические ощущения. Витамины группы В могут как раз рекомендовать в таких случаях.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Ферменты применяются во время приема пищи, пробиотики перед едой.
- железо вечером через 1-1,5 ч после еды не запивать чай, кофе, молоком будет плохо усваивается Вы сдавали ОАК, ферритин?
Витамин Д, Омега утром после еды.
Магний нельзя с железом разграничить во времени
Жалобы могут быть при нехватке группы В, магния.
Вообще лучше стараться не совмещать много сразу а принимать по очереди курсами но важно не вызвать переизбыток витаминов
Принятый ответ
Добрый день!
Покалывание в ногах может быть за счёт недостатка калия и магния, а также витаминов группы В. Также может быть от усталости или варикозного расширения вен.
Калий, без лабораторно подтверждённого дефицита лучше не принимать.
Магний принимается перед сном примерно за 1 час. Витамин в12 тоже вечером.
Омега во время еды, во время завтрака или обеда.
Железо и витамин C сутра. Потому что витамин C будет улучшать всасывание.
С уважением ?
Екатерина Алексеевна, а можно принимать комплекс витаминов группы B с содержанием витамина В12?
Можно принимать комплекс.
Для лучшего всасывания железа важны в9,в12.
Похожие вопросы по теме
- 19 Февраля 20212 ответа
- 7 Мая 202112 ответов
- 19 Июня 202113 ответов
- 30 Ноября 202131 ответ