Большой вес — вопрос №2763845

Question

Консультация диетолога /

Большой вес — вопрос №2763845

Екатерина

43 просмотра

27 декабря 2024

Большой набор веса. Диеты не помогают. Более 3 кг за два месяца.

Возраст: 19

Хронические болезни: Астма хроническая

Вопрос закрыт

диета

Без вознаграждения

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

Скидка 15% на анализы.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Потливость при диабете

2 ответа

7 октября 2021

Олег

Вопрос закрыт

Выбор препарата при гипергликэмии

3 ответа

12 января 2022

Сергей

Вопрос закрыт

Вопросы о падагре

3 ответа

6 ноября 2022

Сергей

Вопрос закрыт

Меню,диета при песке в почках,гастрите и проблеммы поджелудочной

4 ответа

20 февраля 2024

marinamilitsckaya@yandex.ru, Санкт-Петербург

Вопрос закрыт

Медленно уходит вес

1 ответ

13 декабря 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Повышены триглицериды. Тяжелый случай.

5 ответов

20 февраля

Александр, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 декабря 2024 · Answer 1 · 2024-12-29T07:44:24+03:00

Пожаловаться

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 декабря 2024

Терапевт, Диетолог, Нутрициолог

Здравствуйте

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 декабря 2024 · Answer 2 · 2024-12-29T07:44:35+03:00

Рекомендуется три приема пищи! В каждый прием белки, жиры, углеводы. Белок - растительный (бобовые, крупы, орехи) и животный (мясо, рыба, птица, субпродукты, морепродукты, яйца, молочка), Углеводы- сложные (крупы цельнозерновые, бобовые) и клетчатка (овощи и зелень в любом виде - печеные, вареные, тушеные). Жиры правильные и полезные должны быть обязательно - яйца, авокадо, сыр, орехи, семена, масла растительные. Рекомендуется минимизировать из рациона трансжиры - полуфабрикаты, фаст фуд, промышленные сладости, майонез и соусы. Рекомендуется минимизировать из рациона быстрые углеводы – сахар и сахарсодержащие продукты (сладости, выпечка, продукция из муки высшего и первого сорта, газировки, соки, энергетики).

Лучанинова Надежда Яковлевна, 29 декабря 2024 · Answer 3 · 2024-12-29T07:44:44+03:00

Водный питьевой режим обязательно, вода- это только вода, от 1,5л в день. Сон до 23.00 - обязательно уже спать. Физ.нагрузка обязательно рекомендуется - 10 тыс шагов минимум плюс любая другая.