Боли в пояснице

Здравствуйте,проблема заключается со спиной в области поястницы,мучаюсь с болями с февраля этого года,был у невролога,пставила остеохондроз,и прописала уколы ,внутри мышечно медакалм калмирекс ,и витамины.Был перевод на легкий труд ношение бандажа во время работы. Лечился полтора месяца ,вороде бы прошло,но с не давних пор начали мучать боли опять. Боль в области поясницы ближе к копчику в самом низу,при микро поворотах,в положении лежа на спине,при подъемах ног в верх ,когда сижу и наклоняю голову вниз,боль не сказать,что очень сильная но создает сильный дискомфорт,она как прихватывает спину ,при ходьбе тоже когда делаю шаг вперед левой ногой ,при не больших наклонах вперед,всенда хочется вытянуть спину,когда потягиваюсь становится легче но потом опть болевые ощущения но сильнее.