Что вас беспокоит?
Что делать если жена почти изменила
Недавно выяснил, что моя жена мне почти изменила. Предыстория. Я жил по течению и наши отношения стали холодными я всегда любил жену и даже не замечал этого. Она часто гуляла со своей компанией и нашими детьми к ктором кстати я уделял мало времени. В основном потому что у меня была программа работа и дом. В итоге мы так отдалились что подумывали пожить месяц отдельно. Но решили остаться вместе и попробовать все сначала. Прошел год и у нас все получилось, но недавно посидев на разных форумах я понял что у нас было совсем не так как мне казалось и я прямо спросил был ли у нее кто то или хотя бы на примете. Она призналась что 3 года назад она ее подруга и друг сидели и пили. В итоге она попросила его не поцеловать. Ее друг и мой тоже который меня уважает. В итоге он сказал ей что не будет этого делать и что она об этом может сильно пожалеть. После этого они практически перестали общаться. Но узнав все это я не могу прийти в себя незнаю нормально ли это ведь фактически ничего не было, но я знаю что она хотела этого и я считаю что мне уже изменили. Я сказал ей что я ее люблю и бросать точно не собираюсь Но уже 2 недели у меня болит грудь. Моя фантазия не даёт мне покоя. Что мне делать?
Привет, Николай!
Я понимаю, что ты находишься в очень непростой и эмоционально насыщенной ситуации. То, что ты узнал о своей жене, может вызывать множество сложных чувств, даже если объективно ничего не произошло. Постараюсь предложить тебе несколько шагов, которые могут помочь разобраться в своих эмоциях и улучшить ситуацию:
1. Позволь себе испытывать чувства
Не торопись, чтобы подавлять свои чувства. То, что ты переживаешь, нормально — гнев, печаль, тревога, даже обида. Позволь себе испытать эти эмоции и осознай, что это часть процесса.
2. Поговорите с женой
Состояние вашего общения сейчас особенно важно. Попробуйте поговорить с женой о том, что ты чувствуешь. Чем открытее вы будете друг с другом, тем легче вам будет понять друг друга. Рассматривайте это как возможность укрепить ваши отношения.
3. Обсуждение прошлого и будущего
Обсудите, что привело к той ситуации, когда ваши отношения стали холодными. Постарайтесь вместе выяснить, что вы оба можете сделать, чтобы избежать подобного в будущем. Это может включать больше времени, проведенного вместе, и лучшие способы общения.
4. Работа над собой
Займитесь тем, чтобы улучшить собственное эмоциональное состояние. Постарайтесь лучше понять свои чувства, например, вести дневник. Это может помочь вам разобраться в том, что вас беспокоит.
5. Физическая активность
Регулярная физическая активность может помочь сотрясти стресс и тревогу. Найдите дело, которое вам нравится — будь то спорт, прогулки на свежем воздухе или танцы.
6. Обратитесь за поддержкой
Если вы чувствуете, что самостоятельно справиться сложно, подумайте о разговоре с психологом или консультантом по отношениям. Профессиональная поддержка может предложить инструменты для работы с эмоциями и улучшения отношений.
7. Отвлекитесь и расслабьтесь
Постарайтесь находить время для того, чтобы отвлечься от этой ситуации — занятия хобби, встречи с друзьями или занятия, которые приносят радость, могут помочь вернуть спокойствие.
8. Не торопитесь с выводами
Помните, что даже если вам сейчас трудно, это не конец ваших отношений. Дайте себе время, чтобы разобраться в своих чувствах и принять решение о том, как двигаться дальше.
Восстановление доверия и отношений требует времени и усилий с обеих сторон. Удачи вам! Если будут дополнительные вопросы или переживания, не стесняйтесь обращаться.
Здравствуйте! Жена как-то объясняет свое поведение и желание на тот момент?
Марина Владимировна, да мы поговорили. Она сказала что мы жили как квартиранты. Половая жизнь сошла на нет( месяца 4 его не было) хотя я думал пару месяцев. А тут друг который всегда рядом который внимателен к нашим детям. Как она сказала ей хотелось тепла и внимания. Но это было замыкание как она выразилась минутная слабость по Пьяне.
Как для себя Вы расценили её ответ? Какие мысли появились после разговора с женой?
Марина Владимировна, я считаю себя виновным в создании этой ситуации, но считаю ее предательницей подорвавшей мое доверие. Я всегда ей безоговорочно доверял и не устраивал сцены ревности. Для меня она перешла черту, так как она знала мою позицию, развелись и делай что хочешь
1
Её послание в разговоре с Вами было то, что ей в этот момент хотелось тепла и внимания, а не желание конкретного человека в этот момент.
Марина Владимировна, ну на примете кроме него никого не было. А он тот кто всегда рядом и поддерживает ее. Как она сказала только он
Потому что он рядом. Будьте рядом Вы.
Похожие вопросы по теме
- 21 Мая 20241 ответ
- 7 Декабря 202546 ответов
- 11 Февраля 5 ответов