Главная
Вопросы
Консультация психотерапевта
Вопрос №2796515

Что вас беспокоит?

Стрезам или что-то другое

Здравствуйте! В связи с сильным стрессом начала пить СТРЕЗАМ. (Назначил очно психотерапевт) Стресс был такой: у папы случился инфаркт 29 октября, это был сильный стресс для меня. + на фоне нервов начала неметь рука тогда и я впервые в жизни начала ловить панические атаки и тревогу. Это была середина ноября. Пила Валемидин , а потом назначали стрезам, но я быстро успокоилась и пропила наверное неделю от силы. Особо больше и не пила его. Редко. Тут, 29 декабря у меня «отнялась» рука и нога, я начала нервничать очень сильно на этом фоне (испугалась, что инсульт). И начала снова пить СТРЕЗАМ, где-то с 1 января по 3 раза в день. Чувствую, что хочу спать, но возможно еще из-за Мидокалма (назначал невролог для рук и ног). Чувствую какую-то тревогу все равно + как нехватка дыхания , набираю воздух. Может это быть от Стрезама? Читала что не всем подходит…. И подскажите, какие есть практики, чтобы не слушать свое дыхание.

22 года
7 Января 2025·Просмотров: 289·Надежда, Москва

Принятый ответ

Здравствуйте, Надежда! Сонливость точно вызвана стрезамом, плюс он действительно не всем подходит. Стрезам не лечит, он всего лишь устраняет некоторые симптомы временно

Пока отменить его?

Я вообще сегодня купила Валемидин и Персен. Можно попробовать так пить?

Можно не отменять, а добавить антидепрессанты и прикрывать их стрезамом. Для лечения тревожных расстройств в первую очередь нужны именно антидепрессанты (феварин, золофт, Селектра). В начале их прикрывают атараксом или стрезамом, чтоб уменьшить побочные эффекты.
Но в чистом виде стразам действительно не все хорошо переносят. Персен и валемидин тоже немного облегчат, но на кратковременный период.
Еще вам поможет когнитивно-поведенческая психотерапия. Может обойдетесь и без антидепрессантов

Раз пока была на приеме у психолога.
Планирую конечно заниматься побольше.

Посоветуете какие-то сайты где можно онлайн заниматься?

Пока может лучше не пить? Или сократить прием на 1 таблетку в день?

Сократите прием до 1 капсулы.
Сайт, где можно найти хороших психологов https://yasno.live/dashboard

Принятый ответ

Здравствуйте!

По поводу панических атак:
1)ПА- не опасное состояние для вашего здоровья. От нее невозможно умереть , словить инфаркт и тд. Важно постоянно себе об этом напоминать!
2)Триггер ПА- вы сами и ваш испуг. Вы пугаетесь даже у себя в голове ➡️тревога становится неконтролируемой➡️срабатывают гормоны стресса ➡️организм мобилизует и случается механизм «бей/ беги/замри» и все симптомы ПА. Поэтому ищите , чего вы пугаетесь , каких мыслей и тд.

3)Лечение ПА- умение ее контролировать, тогда вы сможете ей управлять+ поиск причины , которую запустила ПА. В редких случаях , если есть коморбидные расстройства,- медикаменты.

4)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.

5)Никогда не ждите ПА, случилась - проживите. Ведите дневник ПА, это позволит вам отслеживать триггеры.

6)В течении дня чаще выполняйте релаксацию по Джекобсону.

Данные методы отлично и с тревогой работают

Начала очно работать с психологом. Надеюсь на его помощь без антидепрессантов!!

Подскажите, стрезам тогда не пить?

Отлично!

По поводу медикаментов только врач может оценить нужны вам или нет они.

Если будете справляться только с психологом, то вполне можно будет и обойтись без таблеток

Принятый ответ

Здравствуйте, Надежда.
Это проявление панической атаки и тревоги, просто стрезам с этим не справляется (он не даёт сонливость), потому Вам становится хуже.
Вам показана психотерапия с подключением медикаментозного лечения в виде приема антидепрессанта, преимущественно из группы СИОЗС.

Здравствуйте!
Спасибо за ответ!

Скажу, что после 1 приема у психолога стало полегче, НО постоянно ощущение, что не хватает дыхания , дышу сама как будто. Есть какие-то способы от это избавится?

Получается ночи 2 назад видимо словила паническую атаку, что не могу дышать и начала сама, вот теперь с того момента думаю об этом и как будто дышу всегда сама.

Жду вашу помощь))

Так сразу и не пройдёт, нужно дальше ходить на сеансы к психологу. От контроля дыхания помогает переключение внимания, например, найти в комнате предметы определенного цвета.

Я планирую ходить дальше, да)
И завтра очно к психотерапевту иду, но меня раздражает то что дыхание свое регулирую?

Вообще как быстро это проходит все в среднем у людей?

Зависит от личности человека, чем более впечатлительный, ранимый и тревожный человек, тем дольше времени на это уходит

Но всегда проходит?

Беспочвенная тревога проходит с лечением.

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.