Бессонница

Раньше, в былые давние чудесные времена, я ближе к вечеру начинал «клевать носом» во время просмотра видео или чтения. Теперь же к вечеру у меня открывается чакра бодрости, и, не смыкая глаз, я могу делать всё что угодно хоть до самого утра. Просто лежать тоже бесполезно и невыносимо. Раньше, плюс ко всему, были панические атаки с вегетативными спецэффектами в области сердца. Сердце проверено — в полном порядке. Принимал Паксил, потом перешёл на Золофт, в совокупности 1,5 года. Естественно, в дополнение к антидепрессантам я принимал много разных транквилизаторов. Итог: панических атак нет, тревоги субъективно тоже нет, бессонница никуда не делась. Сейчас я плавно прекратил прием антидепрессантов, третий день без них, принимаю тералиджен по 1 таблетке 5 мг утром и днём, а также Атаракс — полтаблетки утром и днём, и одну таблетку на ночь. Из лекарств у меня есть Золофт, миртазапин, тералиджен, атаракс. Субъективно складывается впечатление, что я уже перенасытился разными таблетками, и, с одной стороны, хотелось бы полностью отказаться от них. Но остаётся нерешённым вопрос с бессонницей. Подскажите, пожалуйста, как, по вашему мнению, лучше поступить? Может быть, пойти к моему психиатру и попросить продолжить лечение ещё на год или два. Или, допустим, пропить по какой-то схеме то, что имеется.