Что вас беспокоит?
Боль подмышкой
Здравствуйте! За пару дней до Нового года появилась неприятная тянущая боль в районе подмышки (чуть ниже сбоку, где начинается грудь), на ощупь никаких уплотнений не обнаружила. После Нового года 1-2 января боль стихла, 3его сделала упражнения и неприятные ощущения появились снова. Веду сидячий образ жизни, стараюсь делать упражнения, наблюдаются боли в спине. Не совсем понимаю к кому обращаться. Также что-то странное с лопаткой (хруст при подъемt согнутой руки вверх). Может ли это быть защемление отдающее как раз в место подмышкой?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте! Вероятнее это мышечно-тонический синдром. Боли связаны с долгой статической или чрезмерной физической нагрузкой на мышцы спины, которые перенапрягаются и в результате появляется боль. Поэтому необходим постоянный спорт,чтобы укреплять мышцы и они были способны выдерживать долгие физ нагрузки(лфк,плавание, медленный бег, силовые нагрузки, йога, пилатес или любой другой на выбор).
При выраженном болевом синдроме назначаются нпвс и миорелаксанты, например
- тизанидин 2мг на ночь 7-10 дней
- ксефокам 8мг 2р в день 3-5 дней
-омепрозол 20мг 2р в день для защиты желудка
Можно лёгкий массаж, УВТ. Обычно этого достаточно
Анастасия Юрьевна, здравствуйте!
Большое спасибо за ответ! А подскажите пожалуйста, какого рода боль характерна для синдрома?
Можно ли массажировать спину при сильном тонусе (недавно переехала в другой город, очень сильно переживала, после чего спину буквально сковало и плечи начали сами собой подтягиваться к голове). Немного облегчает это состояние йога и на днях купили массажер. Показан ли самомассаж при таком тонусе? Заранее спасибо.
Боли могут быть как постоянными, так и при определённой позе,чаще тянущие. При межреберной невралгии они простреливающие,что дыхание перехватывает. Самомассаж можно,как и спорт, если нет обострения боли на их фоне. Лёгкое усиление нормально.
Стресс также может вызвать мышечный спазм. Если есть повышенная тревога, нарушение сна, можно добавить атаракс или тералиджен по 1/2т на ночь до месяца или ситуационно
Анастасия Юрьевна, вчера сделала легкие упражнения на спину и массаж (не именно этой зоны), а спины. Сегодня боль усилилась. Начинаю паниковать) т.к еще очень боюсь что это может быть мамология, а к врачу попаду только на следующей неделе...
При неврологии нормально, что боль усилилась?
Она стала острее и появилось перердическое жжение
Да,на фоне массажа может усилиться боль в мышцах. Особенно, если в момент массажа это приносило облегчение боли. На следующий день может болеть сильнее
Анастасия Юрьевна, я писала рано утром, сегодня после пробуждения пошла делать уборку во все тяжкие чтоб размяться, все это время практически не беспокоила. А еще...кажется есть некоторая связь с пмс, т.к боли начались как раз за 10 дней до наступления критических (т.е сегодня)...
Принятый ответ
Обычно в менструацию и до нее может болеть поясница. Но на фоне самой менструации может усиливаться боль в любой части тела
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Лилия Альбертовна, здравствуйте!
Большое спасибо за развернутый ответ и видео!
А подскажите, пожалуйста, принимать ванну можно? Очень хочется, чтобы расслабиться, но не знаю можно ли греться?
Теплую ванну можно. Не горячую
Похожие вопросы по теме
- 14 Февраля 202310 ответов
- 12 Января 202424 ответа
- 24 Июля 20247 ответов