Экстрасистолы.

Уважаемые доктора. У меня есть проблема. Уже два раза после активной ходьбы начинаются приступы экстрасистолии, сердце стучит бешено, и вроде бы оно должно успокаиваться если глубоко подышать или сесть после ходьбы, но оно бьётся очень сильно и быстро и из-за экстрасистол ещё хуже становится. Ужасно дёргает горло и словно в грудь бьют, но не больно. Дёргает не равномерно, а как попало. Приступ длится минут 10-15,потом сердце вроде становится спокойнее и даже если они есть я их не замечаю почти, если пульс не щупать. В спокойном состоянии вообще почти никогда их не ощущаю. Есть Холтер за декабрь и сегодня сделала эхо. В добавок у меня кардиофобия(что естественно усугубляет ситуацию), а так же депрессивно-тревожное расстройство.( у психиатра была сегодня, выписали транки и ад) И раньше такой реакции на ходьбу(!) не было! (или я не замечала). Так же имеет остеохондроз начальный всех отделов. Данная ситуация меня и напрягает и пугает. Страх сильнее меня(пока что) а от страха такие приступы становятся ещё хуже. Соответственно есть вопросы. И раз уж я здесь, спрошу ещё кое что не по теме. 1)что делать с этими приступами? Раз на раз не приходится, но ожидать каждый такой приступ после ходьбы это перебор. Я скоро вообще даже ходить перестану такими темпами. А если я хочу снова начать заниматься спортом? Я могу умереть от такого приступа? 2)Может ли приступ провоцировать моё психо эмоциональное нестабильно состояние, которое усугубляется панически и атаками от испуга? 3)мне назначили Сероквель и Эсциталопрам, а они могут вызывать брадикардию. Если она у меня и так бывает, я могу умереть? 4)как вообще справляться с такими приступами?