Что делать с рефлюксом?

Здравствуйте! Я очень тревожный человек. Сейчас принимаю Золофт в дозировке 100мг 1 раз в сутки. Врач-психиатр еще назначала Эглонил 50мг 1 раз в сутки, но я прочел побочные эффекты и побоялся. ФГДС делал в начале июня и в конце июля для контроля лечения, после 1го ФГДС (все результаты приложу). После контрольного ФГДС врач-гастроэнтеролог еще назначала Диспевикт на 1 месяц и примерно в октябре пил Альфазокс. В декабре сходил в тренажерный зал, после зала покушал и получил сильную изжогу. Врач-гастроэнтеролог назначила Ганатон на 10 дней. Мне это не очень помогало и я посоветовался с врачом-гастроэнтерологом, которая делала 1й ФГДС. Она сказала пропить Ганатон 3 раза в день+Дексилант 30мг 1 раз в день еще 10 дней и потом Омез ДСР еще 10 дней. Я все это пропил, было нормально, но в это же время была отрыжка (потом прошла). После приема этих лекарств появилась сухость миндалин, особенно после питья воды. В прошлую субботу сходил к еще одному гастроэнтерологу. Она сказала, что не нужно делать ФГДС и написала, что если появляется изжога, то начинаем принимать фосфалюгель, гевискон или альфазокс. Если это не помогает, то переходим на Дексилант (по моей просьбе, врач хотела предложить что-то попроще) 30мг на 30 дней, далее попробовать уйти на 1 раз в 3 дня на 14 дней. Так вот в чем проблема. Я уже прошел несколько этапов похудения. Вначале, когда начал лечение, после 1го ФГДС, я сел на строгую диету, потом потихоньку начал возвращаться к более менее обычной пище, но без колбас, жирного, жаренного и т.д. Когда случился заброс в декабре, я отказался полностью от хлеба, мучного, сладкого к чаю и продолжил худеть. Я не понимаю, это побочки от Золофта (на каких-то сайтах пишут про потерю веса или очень часто инфекции верхних дыхательных путей), моя бесконечная тревожность или вот эти отказы или сфинктер уже отказывается полностью работать или что-то еще. Можете мне объяснить, что происходит и что делать? Сегодня я психанул и купил очень дорогой хлеб из цельнозерновой муки, сделал из нее тост на ужин, но перед этим сьел перемолотые орехи (миндаль и бразильский орех) и банан. На ужин отварное яйцо, тост из этого хлеба с маслом и сыром, салат из листьев салата, филе куриного и маленькой черри с оливковым маслом и спагетти с рыбой (там присутствовал соус с добавлением томата, но я старался по максимуму его убрать). А так обычно на завтрак каша овсяная с йогуртом и 2 кусочка сыра, обед какой-то суп (куриный, куриный с фрикадельками, тыквенный) + 2ое (рыба или курица + гарнир (гречка, рис) и ужин тоже что-то связанное с курицей, индейкой. Перед ужином перекус орехами, яблоком без кожуры (не всегда), бананом. Сейчас сижу и чувствую в горле печение, дискомфорт, 2ой день пью альфазокс, после ужина тоже выпил через 30-40 минут. Я не знаю что делать. Сестра говорит начни нормально есть, но если я начинаю нормально есть, то проблемы с рефлюксом, убираю все провоцирующие продукты, продолжаю терять в весе. У меня рост 196см, вес уже думаю меньше 80кг. В марте прошлого года было 103кг, в начале сентября, если не ошибаюсь, было 84кг. 103кг это конечно лишний вес для меня. Подскажите пожалуйста, что делать нужно, успокоиться или что, чтобы этот сфинктер нормально работал. Крайний гастроэнтеролог сказала, что нужно подружить голову с ЖКТ, пока не очень получается. Извините за такой объем, накипело. Спасибо всем заранее за ваши ответы! P. S. В конце августа сдавал кал на хеликобактер, отрицательно. И лечение, после 1 ФГДС было немного другим, не как написано в заключениях. 5 дней Разо, 21 день Ганатон, после получения результатов биопсии Разо отмена, подключение Ланцид кит 10 дней, потом опять Разо 3-5 дней и после Омез ДСР 10 дней. И во время приёма Ланцид кит пил флориозу 10 дней.