Высокий пульс

Здравствуйте, около 4 лет после ковида мучаюсь тахикардией и скачками давления до 140... Сама гипотоник, отлично себя чувствую при давлении 90-100... Но беспокоят не столько скачки давления, сколько постоянная тахикардия, пульс практически постоянно 90-100, бывают резкие скачки пульса, особенно по ночам, просыпаюсь от сердцебиения, меряю пульс он бывает и 130, и 140, максимальный был 164... Делала множество ЭКГ и узи сердца, 3 Холтера, посещала много кардиологов, мне под вопросом ставят параксизмалку, но говорят что это может быть и паническая атака, так как я тревожный человек, крайний Холтер ставили в кардиологическом центре неделю назад, но как назло, приступа в этот день не было.. . Рекомендуют сделать Чпэфи, но я боюсь этой процедуры. .. Вот думаю может мне приобрести кардио флэшку и попытаться записать момент приступа? Просто какую фирму выбрать чтобы были достоверные результаты... Или послать все и меньше нервничать... Может это и правда проявление тревожности... И ещё... На холтере и так разгоняется сердце от любого движения, при подъёме по лестнице пульс был 164, но при этом ритм синусовый. . и после принятия алкоголя тоже какой то ужас , если выпью литр пива, больше нельзя, обязательно ночью проснусь с пульсом 130-140 тоже