Главная
Вопросы
Консультация невролога
Вопрос №2859863

Что вас беспокоит?

Волна холода и подскакивает давление

Добрый день! Меня с октября мучают приступы, накатывает волна холода и поднимается давление. Обращалась к неврологу, поставили диагноз тревожность, прописали пить три месяца тиралиджен, пропила и приступы опять возобновились. Принимаю таблетки от давления эдарби кло 40 + 25, пью четвертинку, иначе очень низко падает давление, но если приступ, то они никак не помогают. Узи сердца согласно возрасту, сосуды шеи 25%. Мне 61 год.

Аутоимунный тиреодит, гипертония 2 ст
61 год
25 Января 2025·Просмотров: 131·Анонимный пользователь

Здравствуйте
Тревожное расстройство лечим препаратом из группы сиозс
Можно добавить когнитивно -поведенческую терапию

Здравствуйте!
Тералиджен это симптоматическое лечение тревожного расстройства, то есть он купирует тревогу и то не всегда, но не лечит.
Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом.
Также Вам может помочь прочтение книг Роберта Лихи «Свобода от тревоги», «Лекарство от нервов», «Победи депрессию прежде, чем она победит тебя», «Техники когнитивной психотерапии», Стивен Хайес «перезагрузи мозг».

Принятый ответ

Здравствуйте! Терапия тревожного расстройства обычно заключается в приёме антидепрессанта и применении психотерапевтических методов.
Самостоятельно советую начать практиковать релаксационные техники (упражнения аутогенной тренировки по Шульцу, дыхательные практики и нервно-мышечную релаксацию по Джекобсону), которые поспособствуют расслаблению, избавлению от навязчивых мыслей, отрицательных эмоций и тревоги. Техники релаксации хорошо снимают напряжение в теле, уменьшают частоту сердечных сокращений, нормализуют ритм дыхания, предотвращают повышение давления и т.д.
Распишу некоторые дыхательные техники ниже.
Техника «4-7-8»:
- Делаете вдох, считая до четырёх.
- Задерживаете дыхание на семь счётов.
- И выдыхаете, считая до восьми.
Техника «6-3-9»:
- Делаете вдох, считая до шести.
- Задерживаете дыхание на три счёта.
- И выдыхаете, считая до девяти.
Также есть эффективная техника «Сжатое губное дыхание», суть которого заключается в том, чтобы сделать медленный вдох через нос, считая до двух и при этом держа рот закрытым, затем, сжав губы так, будто собираетесь засвистеть, сделать медленный выдох, считая до четырёх.
Выделю и технику «Переменное дыхание через ноздрю»: закрыв пальцем правую ноздрю, сделайте медленный вдох через левую ноздрю, после чего закройте её и выдержите паузу в несколько секунд, далее нужно открыть правую ноздрю и сделать медленный выдох. Эти же действия проделайте, начав со вдоха через правую ноздрю.
Будьте здоровы!

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.