Можно ли заниматься на эллиптичечском тренежере при диагнозе Артроз. — вопрос №2867615

Question

Можно ли заниматься на эллиптичечском тренежере при диагнозе Артроз. — вопрос №2867615

Ирина

245 просмотров

27 января 2025

Врач поставил диагноз Гонартроз 1 ст., Хондромаляция 1-2 ст., Рекомендовано плавание и ходьба 10 т. шагов. Можно ли заниматься на эллипсе?

Возраст: 51

Хронические болезни: нет

Вопрос закрыт

артроз

гонартроз

эллиптический тренажер

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация терапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация терапевта

4 ответа врачей

Пожаловаться

Сузова Юлия Валерьевна, 27 января

Терапевт

Добрый вечер )<br />Да , занятия на эллипсе вполне допустимы , и даже считаются полезными на начальных стадиях артроза , как ходьба и плавание )
Главное следите за вашим самочувствием )

Пожаловаться

Касимова Алена Игоревна, 27 января

Аллерголог-Иммунолог, Терапевт

Добрый день.Занятия на эллиптическом тренажере при гонартрозе 1 степени и хондромаляции 1–2 степени возможны, но с осторожностью. Начинайте с низкой интенсивности, минимального сопротивления и длительности 10–15 минут, постепенно увеличивая нагрузку при отсутствии боли. Если возникают боль, отечность или дискомфорт в коленях, занятия лучше прекратить. Держите спину ровной, избегайте резких движений и следите за техникой. При необходимости используйте наколенники или компрессионные бинты. Если нагрузка на эллипсе неприятна, предпочтите плавание или ходьбу по ровной поверхности.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Ирина, 27 января

Клиент

Алена Игоревна, еще на правой ноге повреждение правого рога внутреннего мениска. Это не будет противопоказанием?

Пожаловаться

Желнина Мария Александровна, 27 января

Терапевт

Добрый день.
Да, это даже будет полезно.
Но необходимо заниматься дозированно, с перерывами.
Также, необходимо правильно настроить тренажер под рост.
Оптимальная длина шага-40-45см.

Пожаловаться

Шилова Юлия Дмитриевна, 27 января

Онколог, Терапевт

Здравствуйте,Ирина!
Меня зовут Юлия,я специалист сервиса.

Вы можете заниматься на эллипсе.
Начинайте с небольших тренировок по 10–15 минут. Потом увеличивайте время и интенсивность занятий. Так Вы не будете слишком сильно нагружать суставы.

У Вас есть еще какие-либо вопросы ?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Артроз копчика и бег

1 ответ

17 декабря 2016

Антон, Москва

Вопрос закрыт

Артроз височно-нижнечелюстного сустава

4 ответа

24 января 2022

Виталина

Вопрос закрыт

Операция на миниск

4 ответа

28 мая 2024

Марина, Череповец

Вопрос закрыт

Как лечить

5 ответов

19 декабря 2024

katya.shherbaeva@mail.ru, Москва

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою бесплатную онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Касимова Алена Игоревна, 27 января · Accepted Answer · 2025-01-27T23:44:30+03:00

При повреждении заднего рога внутреннего мениска занятия на эллиптическом тренажёре могут быть нежелательны, так как даже щадящая нагрузка может спровоцировать ухудшение состояния сустава. Повреждение мениска уже ослабляет стабильность колена, и повторяющиеся движения на тренажёре могут усугубить ситуацию.