Как понизить уровень ттг?

Скажу сразу- Я ПРОТИВ ГОРМОНАЛЬНЫХ ПРЕПАРАТОВ. Здравствуйте! У меня повышенное ттг , нету менструации, нету овуляции, угревая болезнь. Анализы ттг год назад: 4.07 Т4: 0.74 Анализы ттг сейчас: 5.11 Т3: 6.48 Т4: 13.10 Узи щитовидки: норма Йод по моче: 97.2 мкг/л Норма ттг , как мне объяснила врач - это 2.0 Что мне делать? Как лечить всю ту кучу побочки от плохой работы щитовидки НЕ ГОРМОНАМИ? Какие органы могут поспособствовать нормализации ттг, менструации и ,чтобы наконец пропало акне. Спасибо!