Агрессия на детей — вопрос №2880299

Здравствуйте!
Анастасия, то, что вы описываете, говорит о том, что декрет вас эмоционально истощил (у вас автоматически состояние умножается на два). Сейчас главное, это стабилизировать свое эмоциональное состояние, тк спокойная мама=счастливый дети. Вашей нервной системе необходимо восстанавливаться и восполнять растраченные ресурсы. Для этого обязательно должен быть режим дня и время для себя(30/40/50мин, но только ваши). Заботьтесь о себе, давайте себе время на отдых, вы должны быть в ресурсе. По возможности снижайте себе бытовую нагрузку.
Касаемо срывов, возьмите себе за правило, как только захочется крикнуть/сорваться, отойдите в сторону, сделайте глубокий вдох и посчитайте до 5, это поможет сдержать крик.
В качестве литературы прочтите книги С. Гончаровой " Источник сил для уставшей мамы", Е.Патрикеевой "Профессия мама".
Анастасия ,если вы будете постоянно срываться на малышей, то их психика пострадает, что впоследствии будет проявляться в тревожности, плакствости, замкнутости, чувстве вины( мама ругает/кричит, значит я всё время виноват), страхе за свои действия и тд.
Вам надо обязательно с мужем делить и бытовые обязанности, и обязанности по воспитанию малышей. Отправляйте мужа на прогулку, а сами в это время отдыхайте и занимайтесь собой (не готовкой и уборкой, а собой) и тем, что приносит вам положительные эмоции (хобби, шоппинг, встретится с подругой). Старайтесь поспать вместе с малышами в дневной сон для восстановления сил.

Здравствуйте! Вам, безусловно, тяжело. Маленькие детки, недавнее отлучение от груди, ответственность, бытовые обязанности, отсутствие полноценного отдыха - всё это очень влияет на нервную систему и психологическое состояние. Вам обязательно очень детально нужно обговорить с мужем обязанности, разделить их. Подумайте, как это лучше сделать, чтобы Вы имели возможность отдохнуть и заняться собой. Например, можно установить дежурство на ночные вставания и прогулки с детьми либо чтобы муж взял часть бытовых обязанностей на себя. В высвободившееся время нужно не тревожиться, а отдыхать (сон, релакс, прогулки, кафе, общение с подругами и родными, хобби). Также хорошо бы сдать анализы (общий анализ крови, ферритин, витамин Д, ТТГ, Т3, Т4). Далее при наличии дефицитов или иных отклонений обратиться к терапевту для назначения необходимого лечения.

Вам в любом случае нужно восстанавливать силы, отдыхать, чтобы нормализовать нервную систему и не срываться на детях. Обязательно сдать анализы. Попробуйте поговорить с мужем сначала о своём состоянии, что Вас тревожит, в т.ч. срывы на детей, покажите мнение специалистов (можно с этого сайта). К сожалению, других адекватных вариантов без отдыха нет. Организм человека нуждается в отдыхе, это не роскошь, это жизненно важная потребность, которой не нужно пренебрегать. Если муж не может справиться с детьми, тогда обсудите возможность найма няни или помощницы по дому хотя бы на пару часов в день пару раз в неделю.

Рада была помочь!