Консультация диетолога /

Хочу сбросить вес

45 просмотров

Здравствуйте, мне 33 года, и у меня с детства СПКЯ, никто не может мне назначить нормальную терапию, повышен инсулин, сейчас гинеколог прописал метформин и противозачаточные новинет, все врачи говорят нужно похудеть, пробую, но постоянно срываюсь, постоянное чувство голода в желудке, работа сидячая, от сахара и белого хлеба отказалась, но вес не уходит, вешу 100 кг, рост 173

Возраст: 33

Хронические болезни: Давление повышенное
Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна бесплатная консультация нарколога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Эндокринолог, Диетолог
Здравствуйте. Пшеничные отруби пробовали? Есть метод интервального голодания, разрыв между вечерним приемом пищи и дневным увеличивать постепенно, и в дальнейшем прием пищи происходит в окне 8 часов ( с 11 до 19 Венера).
Клиент
Елена, здравствуйте, а начинать интервальное голодание с какого сначала времени? Отруби не пробовала, их как то заваривать нужно?
Эндокринолог, Диетолог
Пробуйте постепенно завтрак отодвигать по времени, на полчаса, час и т.д. Отруби пшеничные, ржаные, овсяные принимайте до основных приемов пищи,запивая с3/4- 1стак воды. Польза и безопасность. Аппетит уменьшае, кишечник работает лучше, микрофлора улучшается.
Клиент
Елена, а отрубей сколько нужно кушать? и подскажите эффективнее подсчет калорий или интервальное голодание?
Эндокринолог, Диетолог
Отруби по 1столрвой ложке. Подсчет калорий тоже хорош. Что подходит кому- это индивидуально. Теоретически, подсчитывая калории,Вы становитесь более дисциплинированными, и постепенно привычка выработается. Все неудачи после похудания связаны в первую очередь со срывами, и недисциплинированностью. Редуксин может помочь исправит пищевое поведение. Но! Нужен очный осмотр и стандартные анализы, чтобы исключить противопоказания. И ещё, принимать Редуксин надо не менее года! Смысла принимать 2-3 месяца нет ,только выкинет деньги. Удачи Вам! Самое главное- мотивация!
Принятый ответ
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Не хватает сил
30 апреля 2015
Екатерина
Вопрос закрыт
"Плохой анализ мочи, что делать?"
21 сентября 2019
Ольга
Вопрос закрыт
Кето-диета
16 ноября 2019
Катерина
Вопрос закрыт
Топинамбур при беременности
19 марта
Кира
Вопрос закрыт
Не снижается уровень инсулина в крови
7 апреля
Ольга
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Ольга Александровна Торозова
117 отзывов
Диетолог, Терапевт
1999-2005, Саратовский государственный м
Опыт работы: 12 лет
Елена Анфировна Палаева
19 отзывов
Диетолог, Эндокринолог
1992-1998 Карагандинская медакадеимя
Опыт работы: 17 лет
Елена Владимировна Кущ
30 отзывов
Диетолог, Терапевт
1996-2002 КубГМУ, лечебный факультет. 20
Опыт работы: 5 лет
Екатерина Сергеевна Калигина
135 отзывов
Диетолог, Терапевт
1995-2001 СГМУ, лечебное дело, терапевт,
Опыт работы: 19 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Диетологу Ольга Торозова
Спасибо за консультацию по результатам анализа и реабилитации после перенесенного короновируса.
— Евгений, г. Москва
фотография пользователя
Диетологу Юлия Резникова
Спасибо за быстрый и развёрнутый ответ. Консультация была полезной. Врача однозначно советую.
— Елена
фотография пользователя
Диетологу Юлия Резникова
Доброжелательность, внимание, оперативность. Спасибо! Да, получила исчерпывающий ответ. Да
— Наталья