Хочу сбросить вес — вопрос №288576

Question

Хочу сбросить вес — вопрос №288576

Юлия

229 просмотров

3 августа 2020

Здравствуйте, мне 33 года, и у меня с детства СПКЯ, никто не может мне назначить нормальную терапию, повышен инсулин, сейчас гинеколог прописал метформин и противозачаточные новинет, все врачи говорят нужно похудеть, пробую, но постоянно срываюсь, постоянное чувство голода в желудке, работа сидячая, от сахара и белого хлеба отказалась, но вес не уходит, вешу 100 кг, рост 173

Вопрос закрыт

сахара

повышенный инсулин

постоянно срываюсь

На сервисе СпросиВрача доступна консультация диетолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация диетолога

1 ответ врача

+ 1

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 4 августа 2020

Эндокринолог, Диетолог

Здравствуйте. Пшеничные отруби пробовали? Есть метод интервального голодания, разрыв между вечерним приемом пищи и дневным увеличивать постепенно, и в дальнейшем прием пищи происходит в окне 8 часов ( с 11 до 19 Венера).

Пожаловаться

Юлия, 4 августа 2020

Клиент

Елена, здравствуйте, а начинать интервальное голодание с какого сначала времени? Отруби не пробовала, их как то заваривать нужно?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Палаева Елена Анфировна, 4 августа 2020

Эндокринолог, Диетолог

Пробуйте постепенно завтрак отодвигать по времени, на полчаса, час и т.д. Отруби пшеничные, ржаные, овсяные принимайте до основных приемов пищи,запивая с3/4- 1стак воды. Польза и безопасность. Аппетит уменьшае, кишечник работает лучше, микрофлора улучшается.

Пожаловаться

Юлия, 4 августа 2020

Клиент

Елена, а отрубей сколько нужно кушать? и подскажите эффективнее подсчет калорий или интервальное голодание?

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Лишний вес.

2 ответа

14 мая 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Помогите разобраться

1 ответ

20 декабря 2023

Татьяна

Вопрос закрыт

Почему у мамы плохо слушаются руки и ноги на фоне приема сахароснижающих препаратов и не держит равновесие?

2 ответа

5 февраля 2024

Марина, Стерлитамак

Вопрос закрыт

Понизился сахар

2 ответа

24 апреля 2024

Анастасия

Вопрос закрыт

Можно ли снизить высокий сахар без уколов инсулина

1 ответ

14 января

Боровский Александр Александрович

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос

Палаева Елена Анфировна, 4 августа 2020 · Accepted Answer · 2020-08-04T13:26:47+03:00

Отруби по 1столрвой ложке. Подсчет калорий тоже хорош. Что подходит кому- это индивидуально. Теоретически, подсчитывая калории,Вы становитесь более дисциплинированными, и постепенно привычка выработается. Все неудачи после похудания связаны в первую очередь со срывами, и недисциплинированностью. Редуксин может помочь исправит пищевое поведение. Но! Нужен очный осмотр и стандартные анализы, чтобы исключить противопоказания. И ещё, принимать Редуксин надо не менее года! Смысла принимать 2-3 месяца нет ,только выкинет деньги. Удачи Вам! Самое главное- мотивация!