Нарушение сна — вопрос №2891541

Question

Нарушение сна — вопрос №2891541

Татьяна, Минусинск

117 просмотров

3 февраля 2025

После ОРВИ появились проблемы со сном. Уже месяц ложусь в 24 часа, и нет сна.Под утро усталость, напряжение нарастает , засыпаю и проваливаюсь как в "яму" и от этого вздрагиваю и просыпаюсь. Намучаюсь и засыпаю в итоге в 4-5 утра. Чуство жара периодически стало беспокоить. Прошлый раз на улице голова закружилась, сердце стучит, в глазах темнеет и кажется упаду в обморок, страшно. Днём не сплю. Сон с 5 и до 13 часов, чтоб выспаться. Начала пить магний, витамины группы Б, глицин, ходить 10000 шагов. Сон спокойней стал, глубже, не просыпаюсь на шорох , ну и я менее раздражительная. Возможно ещё предклимакс начинается. Как мне наладить засыпание? Раньше только до подушки и вырубало и днём могла пару часиков поспать.
Да, ещё эваларовский мелатонин неделю пила, в 24 часа выпивала как ложилась и не помог. Может не так принимала? У кардиолога была, ЭКГ и УЗИ сердца отличные. Давление только высокое, контролировать теперь нужно, т. к. не чувствовала что высокое.

Возраст: 51

Вопрос закрыт

усталость

обморок

подушка

Уважаемые посетители сайта СпросиВрача! Наш сервис работает для Вас и позволяет получать онлайн консультации врача круглосуточно. Задайте свой вопрос, перейдя по ссылке, и получите ответ врача сразу же!

Онлайн консультация врача

5 ответов врачей

Пожаловаться

Богомолова Мария, 3 февраля

Психолог

Татьяна, добрый день. Для правильной работы циркадных ритмом рекомендуется ложиться "сегодня", т.е. до 23.00-00.00. В течении дня вырабатывается гормон сна и с наступлением сумерек организм готовится ко сну.
На сон также могут влиять дефициты магния, витамина д, ферритин. Желательно их проверить. А также гормональный фон.
Обязательно соблюдать гигиену сна.
За час-два до сна ограничить экранное время.
Хорошо подходит техника: перед сном, лежа в кровати, попробуйте практику: расслаблять поочерёдно каждую часть тела: сначала лоб, затем губы, шею, плечи и т.д. вниз до кончиков пальцев ног.
Помимо сна нет других симптомов: тревожность, апатия, утеря интереса к увлечениям?

Пожаловаться

Татьяна, 3 февраля

Клиент

А какие гормоны сдать нужно?
Тревожность появилась, память снизилась, чувство страха, затуманенное зрения, иногда перехватывает дыхание (клокотание в груди, не знаю как описать это, один раз было ночью) . Потери интереса, апатии нет, депрессии нет. Чувство тревожности и напряжение. Очень волнуюсь из-за нарушения сна, т. к. выбивает из привычного ритма жизни.

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Богомолова Мария, 3 февраля

Психолог

На 2-5 день менструального цикла- Фсг, Лг, Эстрадиол, ДГЭА-С, 17 он прогестерон, тестостерон, пролактин. Гормональный сбой может давать такие симптомы. В идеале проверить. Тревога у Вас умеренная , не думаю, что тут тревожное расстройство .Вы раньше ложиться пробовали? Также по ощущениям? Нужно обязательно выстраивать режим. Постепенно сдвигать его на более ранний подъем. Нарушение циркадных ритмов может довольно негативно сказываться на состоянии.

Пожаловаться

Татьяна, 3 февраля

Клиент

У меня в этом месяце не пришли месячные, видимо начался процесс предклимакса. Тогда в любой день сдать гормоны?
Днëм есть сонливость, но я не ложусь, т. к. поздно засыпаю. Ложусь в 24 часа, раньше не пробовала.

Пожаловаться

Богомолова Мария, 3 февраля

Психолог

Да, если нет менструации, то сдавать анализы на гормональный фон обычно рекомендуют в любой день

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 3 февраля

Невролог

Здравствуйте. Пройдите пожалуйста онлайн тест hads и пришлите результаты чтобы исключить тревожное расстройство

Пожаловаться

Татьяна, 3 февраля

Клиент

Здравствуйте. Прошла тест. Скрин прикрепила.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 февраля

Невролог, Рентгенолог

Здравствуйте!
Так может проявляться тревожное расстройство.
Пройдите пожалуйста тест hads в интернете и прикрепите здесь результаты

Пожаловаться

Татьяна, 3 февраля

Клиент

Прикрепила. Не знаю, правильно или нет. Скрин просто сделала.

Пожаловаться

Фатнева Марина Алексеевна, 3 февраля

Невролог, Рентгенолог

Да, по тесту есть тревожное расстройство, умеренно выраженное.
При его наличии могут быть различные физические проявления, в том числе и те, что описываете.
Диагноз можно поставить или исключить на очном приеме у врача-невролога или психотерапевта.
Если именно лечить ваше состояние, а не купировать, то используются антидепрессанты, преимущественно группы сиозс(эсциталопрам, сертралин, флувоксамин, пароксетин), подбором занимается лечащий врач, который потом и будет вас вести и наблюдать за состоянием, корректировать дозировки при необходимости, поэтому очно лучше все-таки обратиться к врачу, тем более препараты рецептурные.
Также активно используется психотерапия по когнитивно-поведенческому методу, позволяет проработать ваше мышление и восприятие в целом.

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 3 февраля

Психолог

Здравствуйте! Началось только после орви ? До этого все было хорошо?

Нужно сдать анализ на анемию и исключить болезни щитовидной железы. Если все будет хорошо , значит , ищем тревогу.

Сейчас перед сном выполняете в кровати аутогенную тренировку по Шульцу.

Пожаловаться

Татьяна, 3 февраля

Клиент

Анемии нет. Сдавала ферритин, Фолиевая кислота и Б 12 всё в норме. Щитовидку сдам на днях

Пожаловаться

Котулева Алина Николаевна, 3 февраля

Психолог

До орви были подобные проблемы ?

Пожаловаться

Татьяна, 4 февраля

Клиент

Нет, не было.

Пожаловаться

Понарина Алена Алексеевна, 3 февраля

Невролог

По тесту тревожное расстройство
Можно начать прием атаракса 25 мг по 1/2 т утром , 1 т на ночь

Пожаловаться

Сошникова Наталия Владимировна, 3 февраля

Эндокринолог, Сомнолог

Здравствуйте.
Какой уровень ферритина?
Кровь на ТТГ, св.Т4, ФСГ можно сдать для исключения соматических причин нарушения сна.
В вашей ситуации скорее всего идет наложение и пременопаузальных расстройств и повышения тревожности.
С менопазой лучше обратиться к гинекологу. Пока можно принимать климактоплан или менсе, можно гомеопатический климаксан.
С повышенной тревожностью обратиться к психотерапевту для назначения лекарственной терапии и проведения психотерапии.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Подергивание мышц

6 ответов

29 мая 2021

Любовь

Вопрос закрыт

Головокружение/сдавливание головы и онемение бедра.

5 ответов

30 августа 2023

Виктор, Баку

Вопрос закрыт

Слабость синусового узла

5 ответов

11 апреля 2024

Алла

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою онлайн консультацию врача.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос