Что делать при обильной менструации — вопрос №2898614

Добрый день. Подскажите пожалуйста. В мае месяце 2024 года у меня была роды на сроке 36 недель. Беременность была на клексане, утрожестане.
Диагнозы привычное невынашивание, гсд на диете.
После родов за 8 месяцев я набрала 20 кг, хотя за время беременности не набрала вес совсем. В еде не переусердствую. Завтрак, обед , ужин.
Иногда бывает фаст фуд, (раз в 1-2 недели)
Газировки не пью много лет…
Сладкое иногда бывает ( кусочек торта на Дне Рождении) или конфетка пару раз в месяц. В целом не любитель сладкого … но вес растет .
В плане активности, летом конечно гуляли активно. Зимой (сильные морозы ) больше сидим дома. Ну активность это уборка , игры с детьми, приготовление еды…
Месячные пришли через 4 месяца после родов. Цикл до сих пор не восстановился . Раньше был четко 28 дней. Сейчас задержки по 7-10 дней. Менструация очень обильная. Приходится пользоваться и тампонами и прокладками.
Тампона хватает максимум на 2 часа. Лить начинает с первого дня. Так длится 4 дня и потом пару дней менее обильно.
Раньше мннструация была всего 4 дня. Что делать ?

Возраст: 34