Что вас беспокоит?
Пониженная медь
Здравствуйте! Я уже давно принимаю витамин Д3 (4 капли в день, Вигантол) и Омега-3 (2000 мг) У меня недавно началось сильное выпадение волос. Я обратилась к трихологу и по ее рекомендации сдала анализы на медь. Медь оказалась пониженной (прикрепляю фото). Мне было назначен препарат Регейн, диета для повышения меди. Также ежедневно после завтрака принимать цинка пиколинат 22 мг (Solgar) вместе с витамином Д3 (врач повысила Вигантол до 5 капель). А после ужина ежедневно хелат меди 2,5 мг (Эвалар) вместе с омегой-3. Прикрепляю фото назначения врача. Цинк организм воспринял нормально, его приняла после завтрака вместе с Д3. После ужина я приняла вместе медь и омега-3, через 15 минут появилось быстро усиливающееся чувство тошноты, и небольшой жар. Меня вырвало, причем достаточно легко - организм, видимо, просто пытался выгнать только таблетку меди. Никаких других причин, кроме меди, не вижу. Меня никогда раньше так не тошнило поле ужина или после омеги-3. Как принимать медь в моем случае? Может, проблема в том, что я ее в один день с цинком приняла? Трихолог так посоветовала, потому что цинк уменьшает чувствительность волос и они меньше будут сыпаться. Также у меня проблемы с гормонами, но я не думаю, что это связано с ситуацией с рвотой.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствкуйте!
Да, действительно медь с цинком не желательно принимать одновременно, так как цинк ухудшает всасывание меди. Но учитывая интервал в приеме, вероятнее тошнота и рвота вызваны приемом меди. Такой побочный эффект возможен. Важно оценить повторную реакцию после приема меди либо принять медь во время еды, а не после. Если ситуация повторится, то возможна только диета, обогащенная медью!
Принятый ответ
Здравствуйте.
Среагировать могли и на повышение дозировки витамина д, и на препарат цинка, и на препарат магния.
Я бы вам рекомендовала сделать перерыв в приеме препаратов хотя бы в пару дней, а далее начинать вводить по- отдельности: сначала витамин Д, потом омегу (их, кстати, желательно вместе принимать, так как вит Д - жирорастворимый витамин, с омегой он лучше усвоится), потом медь.
Медь с цинком не рекомендуется принимать вместе.
У вас по анализам нет недостатка цинка, не вижу смысла в приеме цинка пиколината.
Принятый ответ
Здравствуйте! Ознакомилась с вопросом и анализами.
Возможно у Вам не переносимость данного препарата
В таких случаях обычно рекомендуют повышать медь питанием - увеличите в рационе печень, мясо, бобовые, орехи, гречка , ржаной хлеб, лосось, авокадо, свекла, морепродукты, какао.
При сниженной меди и повышенном пролактине нужен осторожный подход к терапии.
Корректировка схемы приема:
Утро (после завтрака): Вигантол 5 капель
Обед (после еды): Цинк пиколинат 22 мг
Вечер (после легкого ужина): Омега-3
Медь хелат 2.5 мг принимать отдельно, после второго завтрака, запивая большим количеством воды.
Начните с 1/2 таблетки меди первые 3-4 дня для адаптации. Постепенно увеличьте до полной дозы. Разнесите прием цинка и меди минимум на 4 часа, так как они конкурируют за всасывание.
Продукты, богатые медью: печень, морепродукты, тыквенные семечки, гречка, авокадо. Включайте их в рацион постепенно.
С уважением,
Наталия Дмитриевна
Принятый ответ
Здравствуйте
Дач такое бывает, в таких случаях рекомендуется медь принимать отдельно, попробуйте на ночь только его оставить , а омегу перенесите на дневное время
Добрый вечер!
Скорее всего побочный эффект произошел от одновременного приема цинка и меди
Я бы порекомендовала на несколько дней отказаться от приема меди,потом начать прием с более низкой дозировки ,постепенно доводя до той ,которую вам прописали
Плюс принимать в разное время с цинком,с разницей в несколько часов
Будьте здоровы!🤗
Дарья Андреевна, да, разница была достаточно много часов - около 10. Может вообще цинк убрать?
Принятый ответ
Да ,попробуйте убрать его
К тому же ,у вас показатель цинка в норме
Похожие вопросы по теме
- 21 Декабря 20161 ответ
- 12 Августа 20181 ответ
- 28 Января 20192 ответа
- 14 Октября 202014 ответов