Как себя поддержать при субклиническом гипотермозе?

Давно беспокоят симптомы: снижение памяти, внимания, зрения, волосопад, сухость кожи. Усталость, слабость, отечность и сонливость. Мне 48 лет, низкая физ.активность, лишнего веса нет (рост 178, вес 58). Принимала витамин д и железо долго. Сдала анализы, итог: ттг 4,680, т3 2,78, т4 1,19, ферритин 143, вит Д 39,7, общий белок 70,4, ат к тпо и тг в норме. Какие то витамины и аминокислоты можно принимать? Прочла, что гормоны в таких случаях не назначаются. Буду очень благодарна за ответ)