Что вас беспокоит?
Нужна консультация срочно ,жалобы на шоп гоп пкоп,очень тянет и доставляет дискомфорт ,результаты обследования прикрепляю
Здравствуйте! Нужны рекомендации грамотных неврологов,доктора помогите пожалуйста Работа сидячая,в положении сидя беспокоят отделы позвоночника,острой боли нет,есть дискомфорт,тянет все отделы когда сижу Появились мурашки в шейно -грудном отделе Обезболивающие не пью,нет явной боли Посмотрите пожалуйста описание обследований,все ли так плохо? Смущает компрессия дурального мешка что с этим делать? Ставили сначала спондилоартрит,по мрт есть спондилоартроз,но исключили ,ревматологи говорят лечитесь у невролога Подскажите может комплексы упражнений,физиотерапия,реабилитация?массаж? Стоит ли купить домашний электрофорез? Дома есть алмаг,аппликатор Кузнецова убирают дискомфорт и зажимы в спине
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте. Ничего страшного в описании МРТ поясничного отдела нет, минимальная протрузия, которая воздействует на дуральный мешок не вызывая компрессии корешков.
Боли в спине скорее всего связаны с мышечно-тоническим и фасеточным синдромом из-за детренированности мышц спины, что вызывает повышенную нагрузку на позвоночник при длительной статической нагрузке. В таких случаях показаны регулярные занятия ЛФК для укрепления мышц спины, плавание, умеренный силовые нагрузки.
Физиотерапия нужна?массаж?
Физиотерапия малоэффективна, массаж может помочь избавиться от дискомфорта в поясничном отделе, но гимнастику и спортивные упражнения в любом случае необходимо выполнять.
Мне сказали в бассейне нельзя выполнять скручивания при протрузии это так ?стоит избегать?можео защемить?
Самостоятельно скручивания лучше не выполнять. Скручивания может выполнять мануальный терапевт,он также может помочь убрать дискомфорт и боли в спине.
Здравствуйте!
Дуральный мешок-это оболочка спинного мозга, но сдавления самого спинного мозга нет и нет воздействий на другие нервные структуры.
В основном возрастные изменения описаны, связаны с изнашиванием межпозвоночных дисков, суставов и хрящей, есть у всех людей с 16-18 лет.
Из препаратов можно рассмотреть прием миорелаксантов, описанную симптоматику чаще вызывают спазмированные мышцы.
Таб.Тизанидин 2-4 мг по 1 таб 1 р/д на ночь в течение 14 дней.
Рекомендуется обычный лечебный массаж, занятия ЛФК для позвоночника(можно посмотреть упражнения по бубновскому, по шишонину), из физиотерапии можно рассмотреть УВТ, лазеротерапию.
Из спорта обычно рекомендуют заниматься плаванием, использовать велотренажер, медленный бег, даже обычную ходьбу, йогу.
Можно использовать аппликатор Кузнецова 10 минут в день.
Спорт и лфк должны быть регулярными, они позволяют сократить количество обострений.
Спасибо за ответ
Мне в бассейне сказали нельзя скручивания при протрузии что может защемить это правда?стоит ли избегать скручиваний,?
Скручивания действительно не рекомендуется выполнять.
Здравствуйте. По МРТ ничего критичного нет, возрастные изменения позвоночника, есть протрузии, нт небольшие. Компрессия дурального мешка - ну тут не компрессия(сдавление), а скорее легкое касание протрузии структур спинномозгового канала.
По симптомам у вас мышечно-тонический синдром. Можно принимать миорелаксанты, например сирдалуд 2-4 мг на ночь 10 дней, начиная с 1-2мг, немного сонлив и вае миорелаксанты немного снижают давление.
Местно меновазин растирать можно или Пластырь Версатис или мази с НПВС.
Основа это укрепление мышц позвоночника и спины, этт йога, плаванье, массаж, ЛФК. Во время работы тоде можно разминаться, при возможности
Здравствуйте! По МРТ только возрастные изменения позвоночника. Протрузии есть с возрастом практически у всех людей. Сами по себе они не болят, т к в межпозвоночном диске нет нервных окончаний. Они могут дать только иррадиирующую боль в ногу при сдавлении нервного корешка (не дурального мешка).
Единственной профилактикой болей в спине является регулярный спорт: лфк по Маккензи, плавание, йога, пилатес или любой другой на выбор. При слабых мышцах нагрузка идёт уже на сам позвоночник,что и даёт рост грыж.
Массаж, физиопроцедуры (УВТ, лазеротерапия) по желанию и только при наличии болей. Они симптоматические.
Алмаг и электрофорез не используются в современной медицине. Смысла нет.
Корсет не рекомендуется, он может ослабить мышцы спины, что вызовет ещё большую боль.
Аппликатор Кузнецова тоже по желанию.
В бассейне сказали нельзя выполнять скручивания это правда?при моем состоянии
Принятый ответ
Скручивания запрещены только при больших грыжах с миграцией или секвестрами. По вашему МРТ никакой спорт не противопоказан и ни какие упражнения
Здравствуйте. Какой у вас рост и вес ? Вы физически малоактивны?
Здравствуйте да
Рост 168 вес около 80
Работа по 10ч ежедневно
Вам нужно увеличить физ активность . Для начала активная ходьба , занятия плаваньем , старайтесь пить не менее 2,5 литров воды в день . В качестве противовоспалительной терапии можно Аркоксиа 90 мг по 1 т1 раз в день -7 дней
Сходила в бассейн
Сказали нельзя скручивания выполнять это так?
Можно ли йогу в гамаках,скручивания по типу пресса
Нежелательно . Вам нужно укреплять мышцы , но не растягивать .
То есть йога противопоказано?
Нельзя поднятия штанги, жим в положении лежа и наклоны с тяжестями.
Все остальное в умеренном количестве. Видов йоги тоже очень много , если грамотный наставник , то будет в плюс , если нет , то возможно , что станет хуже
Здравствуйте
Описаны возрастные изменения
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендую на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют :
Налгезин форте по 1 таблетке 1 раз в день 7 дней -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) принимайте омез за 20 минут до еды 20 мг.
Мидокалм 150 мг по 1 т. 3 раза в день 7 дней. - для расслабления мышц
Либо Сирдалуд 2 мг на ночь 7 дней -для расслабления мышц
Местно сухое тепло и мази с нпвс( найз, диклофенак гель)
Скажите а скручивания нельзя?
Можно
Похожие вопросы по теме
- 18 Апреля 20203 ответа
- 22 Мая 20212 ответа