Что вас беспокоит?
Вес после родов
здравствуйте, за время беременности набрала 20 кг, на 30-й неделе был поставлен гестационный сахарный диабет, соблюдала диету, сын родился 3850, 53 см. в роддоме ушло всего 7 кг, в первые дни дома - 3 кг. спустя месяц вес никак не уходит, появляются багровые растяжки, за время беременности их так же появилось очень много на бедрах, животе и ляжках. мы на грудном вскармливании. подскажите, пожалуйста, почему не уходит вес, когда и начнёт ли уходить? на какие гормоны сдать? и когда можно подключить спорт?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гинеколога-эндокринолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
После родов вес уходит постепенно, особенно если вы кормите грудью. Это естественный процесс и у всех он происходит индивидуально.
На фоне ГВ организм может "удерживать" часть веса для обеспечения лактации. Обычно вес начинает более активно снижаться после 3-6 месяцев, когда гормональный фон стабилизируется.
Багровые растяжки (стрии) связаны с быстрым растяжением кожи во время беременности и изменением гормонального фона .Со временем они станут менее заметными, посветлеют. Увлажнение кожи и мягкий массаж могут помочь улучшить их внешний вид. После родов и на фоне грудного вскармливания гормональный фон меняется. Если вес не снижается, можно проверить:-ТТГ,кортизол, инсулин и глюкозу(учитывая ГСД в анамнезе), ОАК , железо , витамин D. Сдавать анализы лучше через 2 -3 месяца после родов.
Легкие физические нагрузки ходьба, можно начинать уже через 6-8 недель после родов. Более интенсивные тренировки через 3-4 месяцев.
большое спасибо за подробный ответ! 🙏🏻
Принятый ответ
Добрый день, пока вы кормите грудью похудеть может быть затруднительно. У всех организм индивидуальный и порой кормящие могут как быстро похудеть, так и наоборот пока не завершится вскармливание весу будет уйти сложновато.
В первую очередь вам нужно повторить глюкозо толерантный тест после родов, обычно его проводят спустя два месяца после родов. Нужно обратиться к терапевту сказать что у вас был гестационный сахарный диабет во время беременности и вам предоставят анализ с 75 г глюкозы.
Дальше нужно обследоваться на наличие гипотиреоза, при котором вес также может легко набираться и плохо сходить, сдаем ттг, антитела к ТПО, Т четыре свободный.
Всю лактацию мы принимаем йод 200 мкг и витамин D 2000 в сутки. Также есть смысл сделать общий анализ крови и ферритин, так как при низком ферритин может быть проблематично похудение.
Для начала сделайте это, а потом уже если будет необходимость дополню более детальными обследованиями. Старайтесь пить больше жидкости, соблюдать питьевой режим, контролировать порции. Кормящим обычно требуется на 300 – 500 ккал больше нормального рациона женщины. Поэтому не переедайте, старайтесь не нервничать ,не заедать стресс, порой когда закрываешь рот вес приходит в норму. Это и на себе проверено, но исключить другие факторы конечно же имеет место быть. То что у вас есть сейчас инсулинорезистентность и это с большой вероятностью так, учитывая как проходила беременность. Поэтому исключите уже сейчас все сладкое, мучное, выпечку, тесто, фрукты с высоким гликемическим индексом. Вам это не позволяется.
Похожие вопросы по теме
- 20 Декабря 20172 ответа
- 9 Марта 201816 ответов
- 20 Апреля 20181 ответ