Черный песок в стуле

Добрый день. На салфетке после стула видно черный песок. Что жто может быть. Стала в пищу добавлять больше фруктов и овощей, так как часто бывают запоры. Яблоки, помидоры, белокачанную капусту, сладкий перец. И еще стул стал два раза в день, утром и вечером. Норма ли это или нужно обследование? Спксибо