Как восполнить нехватку витаминов (каких) после родов

Добрый день! Прошло полгода после родов. Ребенок на грудном вскармливании. Волосы выпадают прядями, плохое состояние кожи, быстрая утомляемость, иногда ощущение, что сил нет, а еще только утро. Не пью никаких поливитаминов. Для того, чтобы понять, какие именно витамины пить и чего не хватает, хочу проконсультироваться и узнать, какие анализы нужно сдать, чтобы получить полноценную консультацию по витаминам и диете, которой нужно придерживаться, чтобы поправить состояние. Спасибо.